Guest
моя ЛЮБИМАЯ тренировка с песней! Я получаю удовольствие от этого ха-ха :) Эта тренировка тренирует наши основные мышцы: пресс, боковые / косые мышцы живота, нижнюю часть пресса, а также баланс, плечи и руки. Я довольно быстро придумала рутину “Own It“. На другие тренировки с песнями у меня ушло как минимум 1-2 часа, но здесь отлично подошло за 15 минут :) Надеюсь, он вам тоже понравится! __ «Тренировка песни» подходит для конкретной песни и похожа на небольшую «хореографию». Это означает, что мы не делаем 30 секунд за упражнение - мы делаем новое движение, как только меняется ритм песни. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Памела Рейф не несет ответственности за любые травмы или вред, которые вы понесете в результате этого видео.
