Как я питаюсь на 1800 ккал и худею

В этом видео я рассказываю о том, что я ем на 1800 калорий и при этом поддерживаю здоровый вес. Следуя моим советам, вы тоже сможете! Мы проверим доставку питания BeFit, узнаем, как считать КБЖУ, подсадим мужа на свой рацион :) Если вы хотите немного сбросить вес или просто держать его в узде, то это видео для вас! Придерживаясь сбалансированной и здоровой диеты, вы сможете достичь своих целей без необходимости соблюдать диету или чрезмерно заниматься физическими упражнениями. Промокод на скидку 10% в BEFIT - PERANYADDX 00:00 что будет в этом видео? 00:29 почему я перешла на готовое питание 03:15 распаковка питания 06:23 преимущества befit 08:50 как считать калории 10:04 про лактозу и глютен 10:47 обзор моего питания за 5 дней 13:30 рассказываю о результатах 16:27 мнение мужа 18:27 на сколько я похудела? 19:20 стоит ли переходить на готовое питание? Буду благодарна лайкам и подписке :3 #дневникпохудения #дневникпитания #фитнес #фитнестренер #какпохудеть #питание