Guest
Расслабление тела и психики – это важный процесс для поддержания здоровья и благополучия человека. Однако, с точки зрения эзотерики и энергий, этот процесс имеет более глубокий смысл. Согласно эзотерическим учениям, наше тело и ум связаны с энергиями, которые циркулируют внутри нас. Эти энергии могут быть заблокированы или нарушены стрессом, негативными эмоциями и мыслями. Когда мы находимся в состоянии напряжения, наши мышцы становятся жесткими, дыхание становится поверхностным, а сердцебиение учащается. Это может привести к различным заболеваниям и проблемам со здоровьем. Для того чтобы расслабиться и восстановить баланс энергий в теле и уме, необходимо использовать различные методы релаксации. Одним из наиболее эффективных методов является медитация. Медитация помогает успокоить ум, снять стресс и напряжение, а также улучшить кровообращение и повысить уровень эндорфинов (гормонов счастья) в организме. Кроме того, для достижения состояния глубокой релаксации можно использовать йогу или тайцзицюань. Эти практики помогают развить гибкость тела, укрепить мышцы и суставы, а также улучшить концентрацию и внимание. Важно помнить, что каждый человек уникален и ему нужно найти свой собственный путь к расслаблению. Некоторые люди предпочитают заниматься спортом или танцами, другие – слушать музыку или читать книги. Главное – найти то, что работает именно для вас. В заключение хочется отметить, что расслабление тела и психики – это не просто способ избавиться от стресса и напряжения. Это процесс, который помогает нам стать более осознанными, спокойными и счастливыми людьми. ✨ Мандала - трансляция содержит в себе трансформационное воздействие, позволяющее расслабить тело и психику, сбросить усталость и накопившиеся переживания. Мандалу можно использовать как фон для медитации на расслабление. 🪬Медитация Расположитесь удобно, сидя или лёжа. Закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, сосредоточившись на своём дыхании. Почувствуйте, как воздух входит в ваши лёгкие и выходит из них. Переведите своё внимание на ступни ног. Представьте, что они наполняются теплом и тяжестью. Ваши ступни начинают приятно нагреваться и тяжелеть. Затем переведите своё внимание на голени. Представьте, что они тоже наполняются теплом и тяжестью. Ваши голени начинают приятно нагреваться и тяжелеть. Продолжайте перемещать своё внимание вверх по телу, переходя к бёдрам, животу, груди, рукам, шее и голове. Во всех этих частях тела представьте, что они наполняются теплом и тяжестью. Теперь представьте, что всё ваше тело полностью расслаблено и наполнено приятным теплом. Вы чувствуете себя комфортно и спокойно. Затем переведите своё внимание на свои мысли. Представьте, что все ваши мысли постепенно замедляются и останавливаются. Ваш ум становится спокойным и тихим. Оставайтесь в этом состоянии покоя и расслабления ещё несколько минут. Просто наслаждайтесь этим моментом. Когда вы будете готовы закончить медитацию, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Медленно откройте глаза и вернитесь в своё обычное состояние сознания. Мандалу необходимо просматривать до состояния некой достаточности, у каждого это время и период будет различны. Опирайтесь на свою интуицию и чувствование. Изначальное восприятие мандалы может вызывать сопротивление. Это будет выражаться в негативных состояниях (раздражение/ злость/ отторжение). Все это лишь признаки сильных внутренних блоков, что вступают в соударение с вибрацией мандалы. Не теряйте надежду, тут всего лишь требуется большее время на воздействие - большее количество просмотров. #мандала #трансляция #медитация #состояние #качество #энергии #трансформация #эволюция ❤️С ЛЮБОВЬЮ❤️
