Разминка от тренера по хоккею. Тренировка для поддержания физической формы. 1 часть : Разминка всего тела 2 часть : Сет 1 1. Отжимания на двух стульях 2. Обратные отжимания 4 подхода по 10 раз Сет 2 1. Зашагивание на стул 2. Выпады вперёд 4 подхода по 10 раз Сет 3 1. Планка на локтях 2. Боковая планка 4 подхода по 30 секунд Инвентарь: два стула, гимнастический коврик
Hide player controls
Hide resume playing