Самая быстрая утренняя зарядка для тела! Японская техника экспресс-гимнастики

Дорогие друзья, предлагаем вам простое и эффективное упражнение для оздоровления всего организма. ⏳1 минута в день, и вы начнете чувствовать себя по-другому. И позвоночнику станет легче, и все внутренние органы начнут лучше работать🤩 🐠Эта методика называется “Золотая рыбка“, разработана она японскими врачами. Она позволяет поставить все позвонки на свои места и освободить все зажатые сосуды и нервы. Таким образом, улучшается кровообращение во всем теле: в желудочно-кишечном тракте, в почках, легких - везде. Техника выполнения: Ложимся на спину, руки кладем за голову, ноги вместе, прижимаемся телом к полу. Начинаем делать встречные движения грудного отдела и ног по плоскости пола, волнообразными движения в течение 1 минуты. Волну делаем именно влево-вправо. Сохраняйте упражнение, пробуйте и посмотрите, как изменится ваше самочувствие уже через 10-14 дней занятий. С любовью, ЭкоТело❤️