Качаем пресс правильно

Во все времена у представителей разных культур были свои представления о красоте. Так, например, в прошлые века тучная фигура считалась признаком зажиточности и благополучия. Объемистый животик какого-нибудь вельможи придавал ему даже веса в обществе. Или вспомните полотна Рубенса: упитанные красотки, изображенные на картинах, притягивали взгляды и считались верхом красоты. Но в наше время все же более привлекательными считаются стройное тело, подтянутые мышцы, плоский живот. А так ли уж важен хорошо тренированный пресс? Хорошо натренированные мышцы живота хороши не только с эстетической точки зрения. Они удерживают органы на своем месте, а это немаловажно для правильного кровоснабжения и других физиологических процессов, которые происходят в организме. «Ну и что?» – скажут некоторые, – «Вот у меня вовсе никакого пресса нет, а печень на мочевой пузырь не падает». Природа мудра и милосердна к человеку, так что она позаботилась и о самых ленивых. Каким образом? Да очень просто! Если вы не хотите укреплять приро