Не можете спать с 3 до 5 утра Эти 5 шагов помогут вам

Просыпаться между 3 и 5 часами утра — это не случайность. Это сигнал от вашего разума и тела. Пока большинство людей продолжают спать, упуская эту уникальную возможность, вы можете использовать этот священный час для того, чтобы обдумать свою жизнь, свои цели и свои мечты. Но вот в чём дело: если вы не используете это время, вы тратите свой потенциал впустую. Раньше меня расстраивало, когда я просыпался в это время. Я лежал, уставившись в потолок, и желал снова заснуть. Но потом я осознал кое-что важное: эти тихие часы — это не проклятие, а дар, который большинство людей никогда не получают. Сначала я думал, что это просто стресс или тревога не дают мне уснуть. Но со временем я начал использовать эти ранние утренние часы по-другому. Я начал размышлять, планировать и работать над собой. И знаете что? Моя жизнь изменилась.