СПАСАТЕЛЬ - ТЕСТ ФИЗ ПОДГОТОВКИ КТО НЕ ДРОЧИТ С ГРИФОМПростые упражнения, понятные условия, только не каждому по настоящему

🔥СПАСАТЕЛЬ - ТЕСТ ФИЗ ПОДГОТОВКИ КТО НЕ “ДРОЧИТ“ С ГРИФОМ Простые упражнения, понятные условия, только не каждому по настоящему это по силам, как бы просто не казалось. На время : 21 жим гири сидя 24 / 16 кг 21 отжимание от брусьев 21 строгое отжимание с отрывом ладоней 15 жим гири сидя 24 / 16 кг 15 отжимание от брусьев 15 строгое отжимание с отрывом ладоней 9 жим гири сидя 24 / 16 кг 9 отжимание от брусьев 9 строгое отжимание с отрывом ладоней Цель выполнения Лох - 13:00 и дольше Пойдет - 08:25 и быстрее Красава - 06:45 и быстрее Выполнение - пока не выполнил жимы к отжиманиям не переходишь - на жимах руку менять можно в любое время Результат пришли в комментарии, по любому будет отлично Готовые программы функциональных тренировок ()