Guest
В данном видео рассмотрим падение на бок или боковую страховку с колена. Встаем на одно колесо, выполняем перекат-кувырок по спине и приземляемся на бок. При этом одна нога прямая лежит на боку, вторая стоит вертикально согнутой в колене. Одна рука, на тот бок на который вы приземляетесь раскрыта в ладони и совершает удар при падении на бок, что бы смягчить падение всего тела. Вторая рука свободно лежит на груди или бедре. Шея чуть согнута и подбородок прижат к груди, для того что бы избежать сотрясение головы.
