Как начать тренироваться правильно. КроссФит тренировки для новичков от Бородача

Начать тренироваться нужно так, чтобы через определенное время это привело к достижению требуемого результата, а не завершению занятий. Хочет ли новичок в тренажарном зале просто убрать жир на боках и вести здоровый образ жизни или стать успешным спортсменом, в любом случае первые тренировки должны быть похожи и соответствовать некоторым принципам.