Урок 7/7 Упаковка опыта

Вы смотрите итоговый Седьмой урок Интенсива #Осознанность Архивировать #опыт тоже можно делать осознанно! Упражнение 14 Упаковка опыта Бланк Дневник КПТ для анализ эмоционально- поведенческой реакции скачать Упражнение 15 «10 ❤️ Благодарностей» как форма упаковки опыта за прошедший день Адресуйте свою #благодарность - Близким - Окружению - Своим мыслям - Своему телу - Достижениям - Полученному опыту - Миру/ Космосу/ Богу - в зависимости от вашей идеологии Вы помните свои ожидания от интенсива? - Что удалось реализовать? - С какими сложностями столкнулись? - Может во время работы у вас появились новые смыслы и запросы от данной работы. Ну и традиционные вопросы для ретроспективы пройденного пути: - На практичексом интенсиве “Осознанность“ я узнал… - Я попробовал / научился… - Завтра я буду делать… - Какие из техник вы выбираете для дальнейшей тренировки осознанности? Посмотреть Первый урок От автора: Меня зовут Дроздова Наталья. Я клинический психолог, член Ассоциации когнитивно поведенческой психотерапии, #нейропсихолог. Уже много лет занимаюсь вопросами осознанности и психологии здоровья. Я сама практикую mindfulness более 17 лет. И все еще открываю для себя все новые и новые аспекты этого состояния. Если вы хотите пройти данный курс с моим индивидуальным сопровождением - заходите на страницу отплаты услуг и выбирайте любой пакет консультаций. Больше интересного о психосоматике и осознанности в Инстаграм