Guest
Если вы хотите быть подвижными, активными, сохранить свое тело живым и функциональным на долгие годы, то эта функциональная тренировка для мобильности и подвижности всего тела создана для вас! Функциональная тренировка значит, что мы будет приучать тело правильно двигаться во время выполнения базовых жизненных функций: сгибания, разгибания, наклоны, повороты, смещения, ротации и т.д. Мобильность - значит подвижность, способность двигаться в разных амплитудах легко и безболезненно. Выполняйте эту функциональную тренировку для мобильности и подвижности всего тела РЕГУЛЯРНО, и ваше тело будет вечно молодым и красивым. Подпишитесь на мой I N S T A G R A M @vvprofitness Там много общения и полезностей) 💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸 Если Вам захочется сказать «спасибо» мне и мужу за кадром и поддержать наш труд, то сделать это можно здесь: 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 Больше домашних тренировок тут: ⭐️Медитации: ⭐️Йога-комплексы: ⭐️Фитнес: _______________________________________________________________________ Помните, что тренировки дома- это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту. Ответить на вопросы типа “подходит ли комплекс при расслоении сетчатки“ или “можно ли мне эту йогу при остеопорозе“ я не смогу. Я называю упражнения, а также предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности. Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен) Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений. Занимайтесь грамотно и... полный вперед! ⭐️ Благодарим прекрасную семейную студию Aura Family за предоставленное помещение! Если вы находитесь в Минске, очень рекомендую посетить полноценные занятия по йоге, на которые вы даже можете брать своих детей) 🎵 Track Info: Title: Mamacita (instrumental) by Mike Leite Genre and Mood: Pop Romantic 00:00 вступление 00:35 мобилити разминка для всего тела 07:42 функциональная тренировка 30:38 концовка
