Guest
ДОНАТ: Заказать мою книгу “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“ можно на сайте Лабиринт: Купить мою ЛИЧНУЮ БАЗОВУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма: ВК: Инстаграм: ОБ ЭТОЙ ПРОГРАММЕ: Базовая программа тренировок в формате Электронной книги PDF, 22 страницы. Упражнения на все тело на турнике, брусьях и на полу. Включает порядок упражнений плюс их облегченные и усложненные версии, иллюстративные фото и подробные, исчерпывающие объяснения - как, сколько и что делать, а также какие возможны варианты выполнения и построения программы. Интервью со мной на канале Доктора Евдокименко: Книгу “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“ можно заказать и здесь: : Электронная версия моей книги “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“: Моя книга “Как накачать пресс“ (электронная версия). Она для тех, кто НЕ покупал книгу “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“, потому что является ее сокращенной версией (хотя в ней не только о том, как накачать пресс, а и об очень многом другом, касающемся тренировок и здоровья): ВНИМАНИЕ! Данный видеоролик носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. До того, как применять рекомендации из видеоролика, проконсультируйтесь с врачом! ПОДПИСКА МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН: ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ КАНАЛ TELEGRAM INSTAGRAM ВКОНТАКТЕ FACEBOOK: Music: youtube/audiolibrary Стрим: Лечим суставы | Холодный душ | Работа и тренировки Содержание: 00:00 начали 00:20 стишок 00:40 про 7 ноября 02:27 про видео с тренировками 04:15 как я отношусь к группе “Кино“ 06:11 о взрывных приседаниях 07:20 что если морально не получается тренироваться до отказа 12:05 о фулбади и сплитах 14:30 о моей программе но в другом режиме 16:24 чем заменить становую тягу 17:26 можно ли с 15 лет заниматься с весами 18:27 упражнения для лечения СРК 20:54 почему вредно наедаться за 1 прием пищи 21:20 можно ли бегать после травмы мениска 22:15 извиняюсь 23:04 как не объедаться 25:19 о видео с ответами на все вопросы 26:34 привет Сибири 26:51 я готов проводить семинары с выездом - обращайтесь! 27:05 о тренировках каждый день и моем стакане 27:35 кем меня только не называют!) 27:57 о тренировках при тяжелой физической работе 31:41 о периодизации 32:58 до или после тренировки надо делать растяжку - и какую 35:00 лайк за прическу и что я думаю про коронавирус 36:02 об отжиманиях через день по 300 раз 37:45 про гири 38:55 почему пропадает результат тренировок 40:03 как поменяется отношение людей к вам, когда вы начнете тренироваться 43:16 надо ли отказываться от хлеба 44:49 как заставить батю заниматься спортом 46:14 о форме 46:45 как найти время на тренировки, когда и работа, и учеба, и дом 50:10 о системе Сандова 51:06 про холодный душ 52:53 о лайках 53:07 как не допустить срыв спины 54:32 за какое время можно достичь формы 58:00 пропали зрители 59:27 когда соберемся в парке 59:41 о грудном хондрозе и тяжелой атлетике 01:00:15 об обливании головы при закаливании 01:01:06 сколько надо приседать в 50 лет 01:02:49 об алкоголе 01:04:00 о прессе 01:05:06 от контрастном душе 01:06:40 снижают ли силовые с железом занятия со своим весом 01:09:06 о картошке и макаронах 01:10:01 почему меня не видят 01:11:02 вдохновляю 01:11:18 о занятиях при сколиозе 01:11:44 о приседаниях и геморрое 01:12:31 о комплексе упражнений в моей книге 01:12:51 о моей личной базовой программе тренировок - где заказать 01:13:57 о графике моих стримов 01:14:54 о спортпите 01:16:25 добрые слова 01:16:56 сопли при кардиотрениовках 01:18:23 о тренировках со жгутами и лечении суставов 01:20:19 о креатине 01:20:38 В каком городе я живу 01:20:52 верю ли я в судьбу 01:23:28 про геморрой 01:25:10 пробовал ли я сгибать гвозди 01:29:16 упражнения при грыже поясничного отдела 01:34:53 как у спортсменов могут быть забиты сосуды 01:35:18 какие физические упражнения полезны для мозга 01:37:47 снова про сопли 01:38:12 как не переедать и считать калории 01:41:23 об Омега 3 01:43:00 может ли наступить переутомление если тренироваться каждый день 01:45:18 принима
