Рацион питания на 1800 ккал / ПП-рецепты на неделю / Elementaree

Учусь готовить здоровые и вкусные блюда на 1800 ккал с помощью рецептов от Elementaree. Узнайте, как правильно питаться и готовить здоровые блюда каждый день. Мой тг - Мой инст - Привет! Меня зовут Аня. Я персональный тренер DDX Авиапарк. Когда-то давно я пришла в зал и... Испугалась всех этих непонятных одинаковых тренажёров. Целый ГОД я ходила на беговой дорожке, стесняясь подойти к ним. Со временем страх перерос в злость (ведь я зря трачу время и деньги), а затем в желание узнать больше. Так начался мой путь к тренерству. Сейчас я работаю в одной из крупнейших фитнес компаний в Москве и хочу транслировать тренировки и питание из любви к себе😉 Промокод на скидку 10% в BEFIT - PERANYADDX На канале вы найдете влоги, проверки тренировок, проверки доставок питания, мотивацию и внутрянку тренерства. 00:00 Обзор Elementaree 04:38 Овсянка с яблоком, мисо-рамен боул 06:56 Паста с цыплёнком 08:00 Рикотта с джемом, треска и трио овощей 14:52 Цезарь и омлет с питой 15:52 Индейка, шпинат, чечевица 18:37 Итоги и плюсы/минусы Буду благодарна лайкам и подписке :3 #дневникпохудения #дневникпитания #дневниктренировок #тренировка #фитнес #фитнестренер