Как набрать МАССУ Топ 7 лучших упражнений для роста мышц.

Uploaded By: Myvideo

Published on

2 Jun 2020

58 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Как набрать МАССУ? Топ 7 лучших упражнений для роста мышц. Приседания. Приседания – это главное упражнение для набора массы и развития силы. Невозможно представить себе эффективную тренировочную программу без глубоких приседаний. Для выполнения данного упражнения нужна штанга и стойки (или силовая рама). Приседания нагружают не только мышцы ног, но и воздействуют на верхнюю часть тела. Словно гормональная атомная бомба, приседания разрывают все мышечные волокна в организме, заставляя их расти и укрепляться

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/a3BiOFdRbFpkRVVZT0VvR3pjc0k0b0RDcTQ2YnhyY2JQVlQzYmovR1dqUT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Плотность вязания. Свобода облегания. Расчёты.

3 weeks ago

00:34:20

Плотность вязания. Свобода облегания. Расчёты.

2 79%

За гранью рассвета (Suno, Kling, Fooocus, ClaudeAI, VideoAI, MusicAI)

1 month ago

00:04:21

За гранью рассвета (Suno, Kling, Fooocus, ClaudeAI, VideoAI, MusicAI)

16 92%

РАЗБОР ЮТУБ-КАНАЛОВ ПОДПИСЧИКОВ В ПРЯМОМ ЭФИРЕ / Влад Козыра

1 month ago

00:00:00

РАЗБОР ЮТУБ-КАНАЛОВ ПОДПИСЧИКОВ В ПРЯМОМ ЭФИРЕ / Влад Козыра

1 56%

Как увеличить просмотры на YouTube за 2 минуты (всего 2 действия)

1 month ago

00:09:24

Как увеличить просмотры на YouTube за 2 минуты (всего 2 действия)

2 67%

Как управляют людьми и государствами Виктор Ефимов о Путине, духовности и 500-летнем кровавом бале

1 month ago

01:06:00

Как управляют людьми и государствами Виктор Ефимов о Путине, духовности и 500-летнем кровавом бале

14 35%

СТАЛО ИЗВЕСТНО БУДУЩЕЕ YOUTUBE. Все забудут про блокировку, когда случится это. Новости

1 month ago

00:13:49

СТАЛО ИЗВЕСТНО БУДУЩЕЕ YOUTUBE. Все забудут про блокировку, когда случится это. Новости

1 88%

РЕЦЕПТ молодости и упругого тела, о котором все МОЛЧАТ | 3 добавки, которые нужны КАЖДОМУ

2 months ago

00:24:18

РЕЦЕПТ молодости и упругого тела, о котором все МОЛЧАТ | 3 добавки, которые нужны КАЖДОМУ

1 66%

Сказка Двенадцать месяцев (Dvenadtsat mesyatsev) - Советские мультфильмы - Золотая коллекция СССР

2 months ago

00:52:45

Сказка Двенадцать месяцев (Dvenadtsat mesyatsev) - Советские мультфильмы - Золотая коллекция СССР

1 47%

Всё, что вы ХОТЕЛИ, но СТЕСНЯЛИСЬ спросить у DimaCH. Интервью со... МНОЙ.

2 months ago

01:56:22

Всё, что вы ХОТЕЛИ, но СТЕСНЯЛИСЬ спросить у DimaCH. Интервью со... МНОЙ.

1 93%

Почему Зюганов сравнил Путина с Лениным

2 months ago

00:08:30

Почему Зюганов сравнил Путина с Лениным

1 42%

Подробный МК по вязанию носков от мыска с клином подъёма и пяткой Бумеранг || Расчёт на все размеры

2 months ago

01:06:13

Подробный МК по вязанию носков от мыска с клином подъёма и пяткой Бумеранг || Расчёт на все размеры

1 9%

Что будет с YouTube в России после блокировки (пример Китая)

2 months ago

00:23:23

Что будет с YouTube в России после блокировки (пример Китая)

1 70%

Манишка спицами для ребенка.

3 months ago

00:13:19

Манишка спицами для ребенка.

1 51%

От Обезьяны до Арнольда. Как культ тела захватил мир и зачем нужны мышцы Год мышц | Фильм #1

3 months ago

00:48:39

От Обезьяны до Арнольда. Как культ тела захватил мир и зачем нужны мышцы Год мышц | Фильм #1

9 73%

Притча Длинные ложки

3 months ago

00:01:03

Притча Длинные ложки

1 73%

МАТЧ ЗА ЗВАНИЕ ЧЕМПИОНА МИРА ПО ШАХМАТАМ: ДИН ЛИЖЭНЬ - ГУКЕШ / 2 ПАРТИЯ /

3 months ago

00:00:00

МАТЧ ЗА ЗВАНИЕ ЧЕМПИОНА МИРА ПО ШАХМАТАМ: ДИН ЛИЖЭНЬ - ГУКЕШ / 2 ПАРТИЯ /

1 63%

ДЕПУТАТ ГЛАЗКОВА | Наследие СССР живет: как Россия поддерживает Африку

3 months ago

00:05:40

ДЕПУТАТ ГЛАЗКОВА | Наследие СССР живет: как Россия поддерживает Африку

1 37%

flamie о карьере в NAVI, игре с s1mple, таланте молодых игроков | RightClick #4

4 months ago

01:23:29

flamie о карьере в NAVI, игре с s1mple, таланте молодых игроков | RightClick #4

11 41%

Беру КЕФИР, 1 Яйцо и 10 минут! МУЖ СЪЕДАЕТ по 10 ШТУК И НЕ ПОПРАВЛЯЕТСЯ/рецепт/

4 months ago

00:04:29

Беру КЕФИР, 1 Яйцо и 10 минут! МУЖ СЪЕДАЕТ по 10 ШТУК И НЕ ПОПРАВЛЯЕТСЯ/рецепт/

1 7%

Эскортницы | Трейлер | в кино с 26 мая

4 months ago

00:01:38

Эскортницы | Трейлер | в кино с 26 мая

1 35%

Tempo (Sega 32X, Walkthrough By StingHiei)

4 months ago

01:54:03

Tempo (Sega 32X, Walkthrough By StingHiei)

7 13%

ПОЧЕМУ ОДНИ ЛЮДИ ТОЛСТЕЮТ ОТ ВОЗДУХА, А ДРУГИЕ ЕДЯТ ВСЕ ЧТО ХОТЯТ И ОСТАЮТСЯ СТРОЙНЫМИ

4 months ago

00:49:52

ПОЧЕМУ ОДНИ ЛЮДИ ТОЛСТЕЮТ ОТ ВОЗДУХА, А ДРУГИЕ ЕДЯТ ВСЕ ЧТО ХОТЯТ И ОСТАЮТСЯ СТРОЙНЫМИ

1 18%

Кто такой SHAMAN Разоблачение главного патриота России

4 months ago

00:07:00

Кто такой SHAMAN Разоблачение главного патриота России

33 63%

И РАММЫ ЗАНЕСЛИ ИХ КАВЕР К СЕБЕ НА КАНАЛ! Russian Rammstein - Du Riechst So Gut

4 months ago

00:04:57

И РАММЫ ЗАНЕСЛИ ИХ КАВЕР К СЕБЕ НА КАНАЛ! Russian Rammstein - Du Riechst So Gut

1 87%

0 Comments

Guest