Guest
Крийя для лимфатических узлов, железы - стражи здоровья Максимальное время выполнения упражнений: 1 Упражнение Повороты с закрытыми ушами - 3 мин 2 Упражнение Поочерёдное выталкивание рук - 3-4 мин 3 Упражнение Руки назад за голову - 4-5 мин 4 Упражнение Движение Руками - 3 мин 5 Упражнение Лягушка - 3-4 мин 6 Упражнение Езда на велосипеде - 3 мин 7 Упражнение Стойка на плечах езда на велосипеде - 2-3 мин 8 Упражнение Поочерёдно ноги в Позу Плуга - 1 мин 9 Упражнение Медитация с мантрой - 1 мин 10 Упражнение Наклоны с мантрой - 5-6 мин 11 Упражнение Дыхание Огня - 1 мин 12 Упражнение Молитва - 1-3 мин
