Готовим салат с ананасом, запеченной курицей и худеем вкусно!

✅Для салата понадобятся следующие ингредиенты (на 2-3 порции на полноценный прием пищи): куриная грудка, запеченная в духовке с солью и перцем - 210 г, консервированный ананас - 160 г, 2 отварных яйца - 120 г, полутвердый сыр - 70 г, лучше жирностью менее 45%, чеснок, 2 крупных зубчика - 10 г. Для заправки на одну порцию: 50-60 г мягкого творога (или классического йогурта), 5 г (1 чайная ложка) горчицы - мне нравится с баварской горчицей, соль, черный перец по вкусу. КБЖУ на 100 г без заправки: К - 141, Б - 15, Ж - 6,38, У - 4,5. - канал Яндекс.Дзен - каждодневное меню на 1300 ккал и рецепты. ВК Инстаграм.