Пилатес для роста силовых показателей

К сожалению, многие люди, увлекающиеся силовым тренингом, недооценивают пользу пилатеса. Между тем, казалось бы, плавные и неспешные упражнения на реформере, кадиллаке или просто на коврике с собственным весом, могут существенно помочь в развитии силовых характеристик. Происходит это за счет того, что пилатес учит тело двигаться правильно и органично, эффективно распределяя силу. Кроме того, пилатес благотворно влияет на скорость восстановления между силовыми тренировками. Хотите впечатляющих силовых показателей? Добавьте в свой план занятий пилатес!