Мой опыт в избавлении от болей в коленях.

Друзья мои! Можете себя протестировать, покатайте маленький плотный шарик стопой. Если чувствуете боль, значит, есть триггерные точки, с которыми надо работать. Прокатывая таким шариком мягкую часть стопы вдоль стопы и поперек, вы потихоньку разминаете эту точку и боль уходит. Также можно работать и со спиной и другими мышцами, используя цилиндрический тренажер, хорошо бы еще с шипами на его поверхности. Убирая эти точки, получаем хороший кровоток, снимая воспаление, боль уходит. Проверено на себе. Попробуйте! Задавайте вопросы, пишите, ставьте лайки, подписывайтесь на мой канал, буду рада делиться с вами.