Guest
🪄 Как стать лучшей версией себя? Сегодня в выпуске мы поговорим: с чего начать саморазвитие и как изменить жизнь за два года? Я поделюсь секретами красоты и ухоженности, отвечу на вопрос: как выглядеть дорого? Ведь любой путь к изменению своей жизни к лучшему начинается с привычек ухоженных девушек. Это будет настоящий план саморазвития. Не хочу хвастаться, но за последние два года я действительно проделала огромную работу над собой: изменила имидж, поработала над речью, качеством кожи и волос, сбросила некоторое количество килограмм и сантиметров, изменила прикус, освоила новую для себя площадку Youtube. Сегодня в выпуске я поделюсь своими секретами: Как побороть лень и полюбить здоровый образ жизни? Как добиться успеха в любимом деле и перестать себя сравнивать с другими? Какие полезные привычки ухода за кожей я сформировала? Как поменять свою жизнь? А так же я поделюсь своими секретами в спорте, питании, уходе за лицом и волосами, косметологии. Поболтаем на кухне как подружки! *Делюсь контактами косметолога: Клиника эстетической медицины Марины Лекомцевой (г. Москва, м. Таганская). Приятного просмотра! __________________________________________ Смотри мои другие выпуски: __________________________________________ 🎁Если тебе нравится мой канал и хочется поддержать его развитие __________________________________________ Мой ник в запрещенной сети Мой Телеграм 💌 Коммерческое сотрудничество: lobashova@ 💌 По вопросам PR рассылок: @ Приятного просмотра! __________________________________________ Тайм код: 00:00 Однажды я проснулась уставшей тетей! 0:45 Девочке есть тридцать, и она устала. 01:05 Самый отрезвляющий проект в жизни. 02:30 Правило 1. Полюби спорт 02:50 Фитнес бикини: 12 тренировок в неделю. 03:40 Как я сформировала для себя полезную привычку заниматься спортом? 05:45 Яндекс Станция Дуо Макс с Алисой 09:07 Правило 2. Полюби ухаживать за кожей 09:47 Очищение кожи в два этапа. 10:32 Спа для кожи 2 раза в неделю. 13:40 Косметология. 14:40 Что можно и что нельзя делать у косметолога? 15:03 Правило 3. Эндокринология 16:12 Правило 4. Питание. Что я ем? 17:52 Что я не ем? Несите шампанское! 18:40 Правило 5. Правильный прикус. 19:55 Правило 6. Уход за волосами. 21:30 Любимая маска для пористых волос. 22:08 Правило 7. Верь в себя. 23:30 Конкурс #ириналобашова #какстатьлучшейверсиейсебя #макияж
