Что поесть

ЧИА ПУДИНГ 🍓 КБЖУ на 100 грамм: 83.9/4.1/2.9/9.3 Ингредиенты на 2 порции: Розовый слой: 🔴мёд - 2 ч.л. 🔴малина - 125 г 🔴семена чиа - 25 г 🔴греческий йогурт - 250 г Зеленый слой: 🟢мёд - 2-3 ч.л. 🟢матча - 1 ч.л. 🟢греческий йогурт - 250 г Малиновое пюре: 🔴малина - 125 г 🔴мёд - 1 ч.л. 🟢греческий йогурт в чистом виде - 250 г 🟢цельные ягоды малины 🔴украшение на ваш вкус ☕️ Приготовление: 1. Замешать оба слоя чиа пуддинга в отдельных емкостях и дать им настояться 1-2 часа. 2. Выложить чиа пуддинг слоями в стаканы / креманки или любые другие емкости. 3. Выложить поверх чиа пудингов слой греческого йогурта и малинового пюре. 4. Украсить каждую порцию цельными ягодами малины и / или любыми другими ягодами / фруктами. — экспериментируйте! не бойтесь менять йогурт на растительное / коровье молоко, малину на клубнику, мед на сахар или сахарозаменитель. Автор рецепта - poryadochnayaa Приятного аппетита! ❤️