#72 Минута Ицюань / Столбовая практика / Снимаем напряжение

#72 Минута Ицюань / Столбовая практика / Снимаем напряжение Пояснения по столбовой работе для начинающих Сейдозеро, сентябрь 2023. 🌲 Новогодний курс коротких видео даёт возможность познакомиться со столбовоый практикой, избегая ошибок, свойственных начинающим. 📌 В первом видео даются рекомендации по вариантам снятия напряжения в столбе Ченбао Чжуан. ✅ 5 дней по 5 минут: ✅ 10 дней по 10 минут: ✅ 15 дней по 15 минут: ✅ 20 дней по 20 минут: ✅ 30 дней по 30 минут: ✅ 32 дня по 32 минуты отработка программы Ицю