Медитация на ом – одна из самых мощных техник медитации – при этом относительна, проста для освоения. Принимаете удобное положение, сидя с прямой спиной, расслабляете тело, закрываете глаза и повторяете «ОМ» на выдохе плавно и протяжно. Повторяете ритмично, согласно дыханию, ни быстро, ни медленно, на каждом выдохе произнося ом прям тяните до конца выдоха, без всякого напряжения, как получается. Последняя буква «м» тянется с закрытыми губами, изнутри, таким образом, что звук напоминает удар колокола. Важное достоинство медитации на ом состоит в том, что эта медитация достаточно проста для практики, и может дать вам возможность относительно быстро в войти в погружение на медитативное состояние. Мантра Ом (Медитация на Ом) успокаивает и проясняет ум, очищает и раскрывает энергетические каналы и усиливает энергию жизни, очищает и гармонизирует ауру. Мантра Ом наполняет силой все хорошее, на что она направлена. Более того, мантра Ом усиливает все другие мантры, где она используется. Поэтому при пр
Hide player controls
Hide resume playing