Панические атаки на личном опыте: как я преодолела этот ужасный недуг. Что мне помогло

Мои тренировки и питание: Мой Инстаграм: В этом видео расскажу вам о панических атаках на своём опыте, о том почему это со мной случилась и как избавится от панических атак. Скажу честно, это был один из самых сложных периодов в мое жизни 😔Хочу добавить ещё (то что не сказала в видео ) Если вы страдаете ПА, перестаньте придавать этому важность, говорите себе, что ничего особенного с вами не происходит, всего лишь ПА ( которыми в США, например, страдает каждый второй) перестаньте себя жалеть, просто смотрите на своё состояние отстранённо, как будто наблюдаете за кем-то, попробуйте начать приседать или бегать как только чувствуете начало приступа. Главное помните, что вы не одиноки в этом, если я справилась то и вы сможете ❤️всем здоровья 🙌🏻 Приглашаю вас посмотреть мои другие видео: Психология - Красота и уход за собой - Влоги Сезон 4 (2019 год) -