Guest
Влад Шевченко поделился своим видением на развитие выносливости, рассказал как сам тренирует и чего вам советует! Достаем двойные листочки и вперед к просмотру. Для вашего удобства под видео таймкоды по темам. Тайм-коды: 0:00 как Влад тренировался в детстве 09:45 любимые упражнения и тренировка Влада 12:30 про выносливость 14:45 Как тренировать выносливость 17:40 офп и сфп для трудности 18:50 программа лазания 22:19 для любителей помогать руками 24:50 интервальная тренировка 28:45 тренировка на проектах 32:10 база 33:00 программа сфп 36:30 подготовка к сезону 40:30 разминка перед тренировкой Применяйте теорию на практике на скалодроме El Capitan Записывайтесь на тренировку онлайн на
