Guest
13 МИН ГИМНАСТИКА ОТ ОТЕКОВ - СТРОЙНОЕ ТЕЛО: лучшая утренняя зарядка для подтянутой фигуры (!) Уровень кайфа и любви к себе после: 5 из 5 :) Все ждали эту супер гимнастику от отеков. На самом деле, я очень отечный человек, поэтому я собрала лучшие упражнения, которые помогают телу и лицу выглядеть гораздо стройнее. Всего 13 минут каждое утро, и мы вместе станем прекрасными и подсушенными без жестких физических нагрузок. Очень мягкая зарядка со спокойными песнями и элементами растяжки для самого лучшего начала утра ♥️ (!) Идеально подходит для тех, кто просыпаясь видит отекшее лицо в зеркале, кто хочет начинать утро с физической активности и любви к себе и выглядеть стройнее. Действительно многое из того, что мы списываем на жир является лишь отеком, который можно убрать таким регулярным занятием. Тренировка включает проработку всего тела - от ступней до плеч, поскольку каждая зона важна, если речь идет об отеках. Упражнения не требуют оборудования - это идеальный и очень удобный вариант для занятий дома/на природе/в гостях и так далее - так что никаких отговорок ♥️ • ступни, голени, бедра, руки, грудной отдел, спина • любой уровень Где снимали: Эта тренировка была записана в Тайланде на пляже Най Янг, здесь безумно красиво сейчас, но часто идут дожди. Зато здесь очень много разных животных и на этой тренировке к нам присоединился маленький и милый друг :D В процессе тренировки: 1. Обязательно выполняем упражнения так, как на надписях, которые появляются на экране 2. Не забываем глубоко и регулярно дышать 3. Можно пить водичку прямо во время выполнения упражнений, обязательно выпить водички до начала тренировки 4. Делаем с любовью и нежностью к себе Мои контакты: Instagram*: @marinayourbaby *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ Снимайте, как занимаетесь вместе со мной и делитесь своими результатами с хештегом #marinayourbaby ♥️ Дисклеймер: Обязательно сделайте чек-ап и проверьте свое здоровье перед тем, как начинать самостоятельные тренировки без надзора специалиста-инструктора. Это очень важно, чтобы не навредить себе. Будьте аккуратны! Новичок вы или спортсмен - неважно! Это видео поможет вам достичь своих целей относительно тела. Так что берите коврик и приготовьтесь снять все свои отеки до последнего ;)
