Guest
Доброго времени суток, друзья ! Пришло время начать подготовку к 10тому Чемпионату мира WRPF 13-17 ноября 2024г. Это первая экипная тренировка из 5ти на подготовке. Задача на тренировке попробовать использовать майку со вставкой , и эта тренировка должна дать понимания получится или нет, времени не много но мы решили попробовать именно самый не простой путь как всегда) не форсируя события разумеется . Методика подготовки похожа на 23г в плане отработки заявочных весов которые планируем поднимать на соревнованиях. На этой подготовки это веса 340-360-372,5кг так как нужно постепенно освоить вес и технику на каждой тренировке начаная с 3х досок и на каждой последующей экипной минус одна доска . Тем самым 4я тренировка это жим с груди по плану первые 2 веса (340-360) В общем впереди много работы и освоения , и да поможет мне Бог!
