Guest
Все аспекты бега с легендарным марафонцем Леонидом Швецовым. Разговор о здоровье, месте бега в образе жизни и технических моментах. 00:00 Приветствие 00:30 Гость выпуска - Леонид Швецов 03:40 В чем смысл тренировок любителей? 06:30 Попробовать бег стоит каждому 07:28 Про медицинское образование 11:43 Сколько времени нужно для подготовки к марафону? 15:40 Зачем заниматься бегом? 16:30 Практика голодания в здоровом образе жизни 17:50 Про вегетарианство 20:40 Про БАДы 24:00 Эндокринолог - почему к нему стоит обращаться? 25:50 Вопрос питания - мнение врача российской сборной по футболу Эдуарда Безуглова 27:24 Чем меньше стадий прошел продукт с поля до стола - тем он лучше 32:27 Есть ли эффективные БАДы? 33:33 Белок яйца - альтернатива протеину? 36:55 Эксперименты с питанием во время длительных забегов 43:20 Ультрамарафон Comrades. 90км по пустыне 45:05 Боль при беге: где брать мотивацию продолжать 47:00 Бег босиком: зачем он нужен и как к нему подготов
