Guest
6 1 правило успеха в стабильном снижении веса. Недиета. Жиросжигающий код #MOClub Если ты хочешь сбросить абсолютно все лишние килограммы и сантиметры, сверь свои правила с этими И примени новые. Уже больше 21 года в фитнесе и более 25 лет в теме внешнего вида, набора и снижения веса, многочисленных тренингов, обучения психологии и взрыва всех привычек в области поведения стройных людей, и более 50 моих тренингов и тысячи студентов позволили мне выделить эти правила успеха • для идеальных параметров • 100% здорового организма • полноценного питания • и поддержания эмоционального баланса и гармонии В завершении недели, или в начале пути определи что ты уже знаешь, что делаешь, а где нужно сделать решительный сдвиг 1 правило. Создай базу здоровых приоритетов • не переедай • не ешь дерьмо • высыпайся Мой сон про трупы или мотивация раздражением 2 правило. Тренируйся и ешь правильно Для обмена вещество важно и 1 и 2. Когда ты делаешь только одно из 2х, твоя машина не работает на стабильный результат Минус жиронабирающие привычки — плюс жиросжигающие. Метаболизм стройности это.. Вебинар. 6 недель к лету 3 правило. Выбери работающую методику тренировок • На своем уровне • то что ты можешь делать • и работай регулярно - 3-4 раза в неделю достаточно, 20-30 минут максимально • система, которая дает результаты в момент работы и после нее- это всегда MRT - интервальные челленджи Хочешь похудеть за 10 дней? В 7 раз больше жиросжигания. Методика #7X-Сore-Press-Go 4 правило. Садись на поезд и катись • Исключи алкоголь из своего рациона. • Он снижает сжигание жиров на 73% • разрушая белки до АминоКислот (АК), которые идут в жировую ткань • полезные углеводы будут использоваться только после того, как утилизируется алкоголь - алкоголь здесь как источник Энергии - разрушительной по всем направлениям 5 правило. 80/20 • не ищи новомодную волшебную разрекламированную причудливую методику • используй разум для выбора тренера и шагов в изменении образа жизни • возьми за правило соблюдать 80% и 20% оставлять на лечение • постепенно ты трансформируешь все привычки в 6 правило. Новые привычки = новый образ жизни тренировки питание режим регулярность потому что, есть самый главный мотиватор 7 правило. Фокус на результат Твои ежедневные инвестиции крепко базируются на том, что несет тебе здорвый организм. Банально, но людям нужно обосновать свое здоровье. Еще не знаешь зачем тебе быть здоровым и физически сильной уже сейчас? - создай свою карту Мечты Или публикация 2012 года Мои 50 мотиваторов Если я убедила тебя начать вместе - давай ко мне в клуб MOClub сегодня. Регистрация за 2 шага. Доступ к тренировкам за 5 минут. Жду тебя на следующей тренировке. Присоединяйся в мой онлайн MagicOnClub Клубная карта с выгодой в 1 тысячу рублей Клуб включает около 16 тренировок. • Сейчас идет улетнейшая программа лета • Подходит всем. Методика учитывает все уровни подготовленности. Мы разучиваем — быстро, по несколько раз каждый вариант сложности и переходим к очень продвинутому. Поэтому достается всем. • Каждую неделю 3-4 тренировки в неделю Пн -Ср -Пт. Длительностью до 16-20-25 минут. Они обновляются в течение недели. Я знаю, что значит жить в оправдании лишних килограмм и вредных привычек. И нет смысла больше носить это на себе. Смотри публикацию Я тоже была толстой Но сейчас есть в 3 раза более быстрый путь Успешные истории моих клиентов А лучше на видео Самые крутые результаты моих студентов. Онлайн тренинги и MOClub. Минус 15 кг за 3 месяца Подписывайся на мой канал Всегда на Facebook Иногда Вконтакте Инстаграм ежедневно и со специальными акциями Спасибо за доверие и твои результаты! Всегда с тобой твоя лучшая тренер, Милена
