Тестостерон , что это и зачем он

✔️Как поднять тестостерон естественным образом? ✅Узнайте, что такое тестостерон, как он влияет на наш организм, и какие факторы способствуют его повышению или снижению. Поддерживайте высокий уровень энергии и здоровья! ✅Основные факторы: 🎇Силовые тренировки и HIIT 🎇Правильное питание 🎇Качественный сон 🎇Витамины D и цинк ❗️Избегайте: 🚫Стрессы 🚫Нездоровое питание 🚫Алкоголь и наркотики 🚫Избыточный вес