Guest
Телеграм Мои книги: План похудения 8 недель - Рельеф за 12 недель - Про питание за 1 день - Получить 2 книги сразу - Привет всем! Понедельник для кого-то это “день рук“, поэтому смело хватаем эту связку упражнений для бицепсов. Кстати, если вы начали тренироваться и вы хотите начинать правильно, то всесторонняя стимуляция всех пучков мышц плеча является один из приоритетных направлений в тренировке, которые вы должны выполнять. Не бывает полумер, полутренировок и полудвижений. Сегодня я покажу мощный метод для увеличения бицепсов! Если в вашем арсенале только гантели то это не повод делать только одно единственное сгибание на бицепс! Попробуйте данную тренировку и вы увидите, что такое хорошая отзывчивость мускулатуры. Главным условием тут будет являться темп выполнения повторений, время отдыха и пиковое сок
