Для верхнего отдела позвоночника, для щитовидной, паращитовидной, вилочковой желёз и иммунной системы. Кантха Падма Крийя 1 Упражнение Стоя Руки вверх, голова назад - 3-5 мин 2 Упражнение Повороты головы - 3 мин 3 Упражнение Пожимание плечами - 2 мин 4 Упражнение Дыхание Огня - 3 мин 5 Упражнение Дыхание Огня (подбородок вниз) - 3 мин 6 Упражнение Повороты головы - 3 мин 7 Упражнение Сидя на полу, голова назад - 5 мин 8 Упражнение Маятник - 3 мин
Hide player controls
Hide resume playing