Реабилитационная тренировка для коленей в тренажерном зале

Uploaded By: Myvideo

Published on

5 Aug 2024

4,314 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Тренер клуба “Путь к красоте“ Ольга Байхуватова рассказывает о личном опыте восстановления травмированного колена. Важно: эту тренировку проводить через 3-4 недели после острого периода. Начинать занятия с маленькими весами, постепенно увеличивая количество повторений до 100 раз (можно подходами). При выполнении упражнения в положении стоя опорную (больную) ногу фиксировать повязкой (наколенником). Данное занятие проводить 3-4 раза в неделю.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/a0xTQ25QLzArM3pEMStlTVdUM0FXZm9hNGFLc1RsSjJ3OEZha2hpQUlmcz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Особенным ребятам полезные занятия, родителям свободное время. На базе областного центра реабилитации детей и подростков с о

19 hours ago

00:03:45

Особенным ребятам полезные занятия, родителям свободное время. На базе областного центра реабилитации детей и подростков с о

5 70%

Восстановительная тренировка Царьгоры21 с элементами жкстрима

1 day ago

00:06:20

Восстановительная тренировка Царьгоры21 с элементами жкстрима

724 78%

Мобильность грудного отдела позвоночника - базовое упражнение.

2 days ago

00:01:34

Мобильность грудного отдела позвоночника - базовое упражнение.

3.4K 45%

Комплекс упражнений при сколиозе 1-2 степени

2 days ago

00:06:38

Комплекс упражнений при сколиозе 1-2 степени

1 81%

Упражнения при сколиозе (1 уровень)

3 days ago

00:21:34

Упражнения при сколиозе (1 уровень)

1 91%

САМОМАССАЖ ШЕИ + УПРАЖНЕНИЯ

4 days ago

00:10:52

САМОМАССАЖ ШЕИ + УПРАЖНЕНИЯ

1 78%

Учебное пособие (фильм) СЕМЬЯ (игры и упражнения на развитие лексико-грамматического строя речи)

5 days ago

00:16:57

Учебное пособие (фильм) СЕМЬЯ (игры и упражнения на развитие лексико-грамматического строя речи)

2 15%

Учебное пособие (фильм) ДОМ (игры и упражнения на развитие лексико-грамматического строя речи)

5 days ago

00:17:03

Учебное пособие (фильм) ДОМ (игры и упражнения на развитие лексико-грамматического строя речи)

1 45%

ОВОЩИ. Игры и упражнения по развитию лексико-грамматического строя речи у дошкольников

5 days ago

00:26:15

ОВОЩИ. Игры и упражнения по развитию лексико-грамматического строя речи у дошкольников

1 68%

Домашние животные и их детеныши. Игры и упражнения по развитию лексико-грамматического строя речи у дошкольников

5 days ago

00:28:17

Домашние животные и их детеныши. Игры и упражнения по развитию лексико-грамматического строя речи у дошкольников

1 33%

Гимнастика для глаз. Комплекс общеукрепляющих упражнений

5 days ago

00:18:49

Гимнастика для глаз. Комплекс общеукрепляющих упражнений

1 48%

Времена года Осень. Игры и упражнения по развитию лексического строя речи у дошкольников

5 days ago

00:15:43

Времена года Осень. Игры и упражнения по развитию лексического строя речи у дошкольников

1 60%

Времена года Зима. Игры и упражнения по развитию лексического строя речи у дошкольников

5 days ago

00:27:32

Времена года Зима. Игры и упражнения по развитию лексического строя речи у дошкольников

1 61%

Гимнастика для мозга (упражнения на развитие межполушарного взаимодействия у детей младшего школьного возраста)

5 days ago

00:19:08

Гимнастика для мозга (упражнения на развитие межполушарного взаимодействия у детей младшего школьного возраста)

1 30%

Примеры упражнений на тренажере

6 days ago

00:05:37

Примеры упражнений на тренажере

1 78%

Возможности ПО LokomatPro: расширенная БОС во время выполнения упражнений

6 days ago

00:07:22

Возможности ПО LokomatPro: расширенная БОС во время выполнения упражнений

25 24%

Море позитива перед вояжем в Ханой! Первая восстановительная тренировка национальной сборной России по футболу в УТЦ Новогорск

1 week ago

00:07:53

Море позитива перед вояжем в Ханой! Первая восстановительная тренировка национальной сборной России по футболу в УТЦ Новогорск

199 22%

Восстановление голосовых связок. Фонопедические упражнения. Восстановительные упражнения для голоса.

1 week ago

00:10:32

Восстановление голосовых связок. Фонопедические упражнения. Восстановительные упражнения для голоса.

10 22%

упражнения для БАБУШЕК и ДЕДУШЕК 70+

1 week ago

00:13:18

упражнения для БАБУШЕК и ДЕДУШЕК 70+

1 70%

Отзыв о Системе Старова ( войска СпН -командир военной разведки)

1 week ago

00:01:41

Отзыв о Системе Старова ( войска СпН -командир военной разведки)

1 64%

Нестандартная Физкультура Фитбол Развитие Мышц Стабилизаторов

1 week ago

00:10:10

Нестандартная Физкультура Фитбол Развитие Мышц Стабилизаторов

77 61%

СОВРЕМЕННЫЙ МЕТОД РЕАБИЛИТАЦИИ: ИНТЕРВАЛЬНАЯ ГИПОКСИ-ГИПЕРОКСИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА.

1 week ago

01:18:02

СОВРЕМЕННЫЙ МЕТОД РЕАБИЛИТАЦИИ: ИНТЕРВАЛЬНАЯ ГИПОКСИ-ГИПЕРОКСИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА.

1 15%

Шведская стенка с грузоблоком 75 кг в собранном виде дома у покупателя

1 week ago

00:00:33

Шведская стенка с грузоблоком 75 кг в собранном виде дома у покупателя

18 52%

ВСЯ ТЕОРИЯ о окислительно-восстановительных реакциях (ОВР) за ОДНО занятие для ЕГЭ по химии

1 week ago

00:49:32

ВСЯ ТЕОРИЯ о окислительно-восстановительных реакциях (ОВР) за ОДНО занятие для ЕГЭ по химии

49 92%

0 Comments

Guest