Мой ТОП 10 | Кето Рецепты Из Яиц

Бюджетные и простые кето рецепты из яиц, которые вы всегда можете приготовить на скорую руку! 00:00 – Вступление 00:46 – Кето Белковая Ватрушка 03:54 – Кето оладьи из кабачка 06:01 – Кето бутерброды с яйцом пашот 08:30 – Кето рецепт: авокадо с яичной начинкой 09:55 – Кето маффины из шпината 11:32 – Кето начиненные болгарские перцы 12:31 – Кето бризоль 14:23 – Кето мини-бургеры 14:52 – Кето драники из цукини 17:46 – Кето яичница в овощах 19:16 – Кето драники из баклажана 21:32 – Кето глазок в перце 22:27 – Кето омлет в микроволновке ✔️Мои Ссылки Для Связи: ✔️Способ поддержать канал: Карта сбербанка 5336-6903-8616-7243 ✔️ОЦЕНИТЕ МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ: ✔️СПИСОК ИНГРЕДИЕНТОВ: 1. Кето белковая ватрушка - Яйца 2 шт - Белок яиц 4 шт - Зеленый лук - Пармезан - Жареный Бекон (2 полоски) 2. Кето оладьи из кабачка - Кабачок 1 шт - Яйцо 1 шт - Сливочный сыр 1 ст.л. - Сметана 1 ст.л. - Миндальная мука 2 ст.л. - Разрыхлитель ¼ ч.л. - Соль, перец, сушеный чеснок по вкусу - Укроп - Кокосовое масло для жарки 2.1. Соус - Сливочный сыр 1 ст.л. - Сметана 1 ст.л. 3. Кето бутерброды с яйцом пашот - Яйца 2 шт (при варки ½ ч.л. соли и щепотку лимонной кислоты) - Бекон 3.1. Булочка - Яйцо 1 шт - Сметана 1 ст.л. - Сливки 33% 1 ст.л. - Соль щепотка - Разрыхлитель ½ ч.л. - Сливочное масло 20 гр - Кокосовая мука 1ст.л. - Миндальная мука 1 ст.л. 4. Кето Авокадо с яичной начинкой - Яйца 4 шт - Авокадо 2 шт - Сыр фета - Болгарский перец - Помидор - Зеленый лук - Соль и перец - Копчёный бекон 5. Кето маффины из шпината - Шпинат - Помидоры - Соль и перец - Оливковое масло - Яйца 6. Кето начиненные болгарские перцы - Болгарский перец 2 шт - Яйца 4 шт - Моцарелла - Жареный бекон - Пармезан - Зеленый лук 7. Кето Бризоль - Яйца 2 шт - Соль и перец по вкусу - Твердый сыр 100гр - Помидор - Болгарский перец - Моцарелла - Жареный бекон 8. Кето мини-бургеры - Бекон - Вареные яйца - Помидор - Лист салата - Кето майонез 9. Кето драники из Цуккини - Цукини 1 шт - Твердый сыр 100 гр - Зеленый лук ½ пучка - Яйцо 1 шт - Соль, перец, сушеный чеснок по вкусу - Кокосовое масло 1 ст.л. для жарки 9.1. Соус - Вареный яйца 2 шт - Каперсы 50 гр - Сметана 1 ст.л. - Соль, перец по вкусу - Горсть свежего укропа 10. Кето яичница в овощах - Помидор 2 шт - Болгарский перец 2 шт - Зеленый лук - Яйца 2шт - Соль и перец - Миндальная мука 1 ст.л. - Кокосовое масло - Черный тмин и кунжут 11. Кето драники из баклажана - Баклажаны 500гр - Лук 150 гр - Миндальная мука 2 ст.л. - Яйца 6 шт - Соль и перец по вкусу - Кокосовое масло - Острый перец и базилик 12. Кето глазок в перце - Болгарский перец 1 шт - Бекон - Яйца - Соль и перец по вкусу - Кокосовое масло для жарки - Авокадо 13. Кето омлет в микроволновке - Яйца 2 шт - Сливки 33% 2 ст.л. - Брынза 60 гр - Грудинка 20 гр - Лист салата - Соль, перец - Болгарский перец #кето #кетодиета #кеторецепты