Guest
В конце тренировки полезно добавить силовую часть в виде статики. Сначала ты делаешь обычную тренировку из 4-6 упражнений по кругу. Это могут быть силовые с кардио, или просто силовые челленджи. Может быть даже 2 тренировки и больше разных упражнений. Ты устаешь до изнеможения и почти сразу же даешь такую нагрузку- на 1-2 минуты! Жжет кипит, бурлит – метаболизм повышается и рельеф тоже. В статичных упражнениях шикарно работают стабилизаторы, глубоко расположенные мышечные волокна. Здесь фокус на правильное положение архиважен. Мобилизуй все силы и держи себя в прессе) Понравилось упражнение? Жми лайк Присоединяйся в MOCLub – страница специального предложения здесь Успевай в наше весеннее марафонское движение – регистрация по этой ссылке Еще больше упражнений в плейлисте ТОП100 Страница Facebook ВКонтакте Перископ Инстаграм Спасибо за доверие и твои результаты!
