Хатха-йога для начинающих Йога-Волна Sergiy_yog_oum

✅ В хатха-йоге асаны направлены на гармоничное развитие физического тела, а также могут служить хорошей основой для выполнения медитации. Ведь каждая асана, по сути, и предназначена для того, чтобы во время пребывания в ней ум переключился и «отошёл» от повседневных забот. ⬇⬇⬇ 🔸 В своих соц. сетях выкладываю ссылки на полезные статьи и информацию по йоге и здравому образу жизни! 🔸 Моя страничка в ТЕЛЕГРАМ: 🔸 Мой ВКонтакте: 🔸 А также, переходите на мой 🔴ЮТУБ и жмите колокольчик🔔: ----- ----- 🚀 Присоединяйтесь! Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями! 😊 Занятие состоит из таких асан, как Тадасана (Поза горы), Уткатасана (Поза ярости), Врикшасана (Поза дерева), Бхуджангасана (Поза кобры), Вирабхадрасана (Поза воина), Бхуджа Свастикасана (Поза стрекоз