Почему всем нужно медитировать Польза и способы медитации. Базисный анализ

Почему всем людям нужно медитировать каждый день? Какие существуют основные техники медитации? Как научиться контролировать мысли и находиться в настоящем моменте? Как использовать медитацию в контексте комплексного саморазвития? Все эти и другие вопросы я затрону в данном видео. Приятного просмотра! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📜 Наставничество/менторство/вопросы: ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🪙 Стать спонсором канала: ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💰Ссылка на PATREON для ежемесячной поддержки: ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💳 Финансовая благодарность: 4731219612960132 (Приват Банк) 5375411405944435 (Моно Банк) ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔑 Крипто-кошелек MetaMask: 0xfA5798C10a685A4726bccAf8C3Bf0E5F8f961fD1 (USDT, сеть BEP20) ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📈 Крипто-кошелек на Binance: 0x8e7a7696979129465f32cf22ae4188d73c60e1cb (USDT, сеть BEP20) ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🗨️ Сообщество в Telegram: ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Таймкоды к видео: 00:00 – Эпиграф 01:29 – Семантика и значение слова «медитация» 02:36 – Различие западного и восточного мышления 04:49 – Актуальна ли медитация в XXI веке? 05:37 – Первый аспект медитации: Отслеживание мыслей 06:29 – Второй аспект медитации: Погружение в настоящий момент 08:08 – О техниках медитации 08:56 – Квантовая медитация 09:41 – О непонимании медитации 11:50 – Медитировать можно везде и всегда 12:55 – Техника «Осознанная медитация» 13:48 – Мы не ценим настоящий момент 14:59 – Магия состояния «потока» 16:19 – Мы всегда можем быть счастливы 17:25 – Суть техники «Осознанной медитации» (пошагово) 19:55 – Усложнение техники «Осознанной медитации» 20:57 – Как медитация «прокачивает» неокортекс? 22:11 – Как зависимости уничтожают мозг и неокортекс? 23:06 – Медитация = самодисциплина 24:18 – О контроле и осознании мыслей 25:25 – Медитация – автоматический навык 26:16 – Как сидеть в медитации? 27:06 – Техники контроля и осознания мыслей 27:44 – О технике «Ничегонеделания» 29:03 – Как мысли уводят нас в параллельную реальность? 30:00 – Особенность «безмысленного» состояния 30:58 – Как мысли управляют вашим днем? 32:20 – Как впустить в жизнь качественную мысль? 33:10 – Важность работы с мыслями 33:58 – Вред подавления и сдерживания 34:58 – Медитация – это не контроль 35:44 – Осознанность – основа счастливой жизни 37:06 – Защита от деградации 37:57 – Техника «Отслеживание мыслей» 39:50 – Техника «Концентрация на мантре» 41:18 – Медитация – главный инструмент духовного развития 42:49 – Самадхи и Просветление 43:23 – Все мы спим 44:32 – Люди хотят оставаться в «матрице» 45:55 – Потребность в познании реальности 46:49 – Расскажите о вашем опыте 47:30 – Как стать Мета-человеком? 48:40 – 9 дней соло-ретрит медитации и самопознания 50:57 – 0) Нулевой день ретрита 51:40 – Ретрит, как способ «перезагрузки» в Новом году 53:13 – 1) Первый день ретрита 54:05 – Какие техники я использовал? 56:55 – Почему я медитирую 20-ти минутными промежутками 57:46 – КОТ! 58:31 – Дофаминовый детокс и моё страдание 01:02:39 – 2) Второй день ретрита 01:03:01 – О психоделических опытах 01:04:57 – Костыль или инструмент? 01:06:04 – Что делает психоделик? 01:08:19 – Абсолютная Любовь в основе мира 01:09:09 – Почему психоделики не нужны? 01:10:20 – О «Бэд трипах» 01:11:35 – 3) Третий день ретрита 01:12:33 – Какие техники использовал? 01:13:44 – Экстренное завершение ретрита 01:15:36 – Эпилог #медитация #ретрит #осознанность #концентрация #просветление