Упражнения для растяжки рук

Uploaded By: Myvideo

Published on

12 Nov 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Мало кто уделяет качественной растяжке рук и подвижности лопаток, время на своей тренировке. Все почему-то тянуть мышцы ног в основном. Но от растяжки рук и подвижности лопаток зависит наша осанка, наши движения и наше здоровье. Предлагаю 4 простых упражнения. Важно! Сидя на пятках, убрать сильный прогиб в пояснице, подкрутив таз вперед. Если не можете сидеть на пятка, работайте стоя, но не забывайте стоять в нейтральном положении: подкрутив таз и втянуть живот. Каждое упражнение выполняем от 12 до 15 раз. Включайте их в свои тренировки/зарядки/заминки. Подписывайтесь на мой канал в Яндекс Дзен: Подписывайтесь на мой YouTube канал - Подписывайтесь на мой Instagram - Я ВКонтакте - #растяжка #позвоночник #умнаярастяжка # безопаснаярастяжка #эффективнаярастяжка #упражнениядляпозвоночника #растяжкадляпозвоночника #питаниедляпозвоночника #здоровьечерездвижение #h&m #health&movement

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/a012b2s2eG5qVzl0S3NCMzlPN0MyQ0tFanp2RHdBT2dCWCtkTnFYM2NyOD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Махабхарата изучение священных текстов Вед с Геннадием Гончаровым

1 day ago

00:00:00

Махабхарата изучение священных текстов Вед с Геннадием Гончаровым

18 61%

Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (с музыкой)

1 day ago

00:20:58

Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (с музыкой)

1 14%

Потрясающее упражнение для вашего здоровья#цигун

1 day ago

00:00:09

Потрясающее упражнение для вашего здоровья#цигун

1 66%

МАРАФОН ПО БИОСИНТЕЗУ БЕЛКА | РАЗБОР ОСТАЛЬНЫХ ТИПОВ ЗАДАЧ, КОТОРЫЕ ВСТРЕТЯТСЯ НА ЕГЭ 2025

1 day ago

00:00:00

МАРАФОН ПО БИОСИНТЕЗУ БЕЛКА | РАЗБОР ОСТАЛЬНЫХ ТИПОВ ЗАДАЧ, КОТОРЫЕ ВСТРЕТЯТСЯ НА ЕГЭ 2025

1 65%

Партерная гимнастика. Подготовка к экзерсису у станка. Счастливое детство Харьков-2017.

2 days ago

00:25:24

Партерная гимнастика. Подготовка к экзерсису у станка. Счастливое детство Харьков-2017.

6 68%

Упражнения для памяти и активации мозга #здоровье #полезно #мозг #упражнения #память #советы #совет

3 days ago

00:00:18

Упражнения для памяти и активации мозга #здоровье #полезно #мозг #упражнения #память #советы #совет

9 87%

Врачи вам этого не говорят! Шокирующая правда о причинах старения лица

4 days ago

00:11:17

Врачи вам этого не говорят! Шокирующая правда о причинах старения лица

1 22%

Ноги быстрые как у Али! 10 упражнений для скорости ног боксера

4 days ago

00:07:21

Ноги быстрые как у Али! 10 упражнений для скорости ног боксера

1 23%

Гимнастика при поясничном остеохондрозе. ТОП-10 лучших упражнений для поясницы.

4 days ago

00:13:03

Гимнастика при поясничном остеохондрозе. ТОП-10 лучших упражнений для поясницы.

1 42%

6 простых упражнений для здоровья и энергии!

4 days ago

00:01:16

6 простых упражнений для здоровья и энергии!

1 86%

КАК ТРЕНИРОВКИ МЕНЯЮТ ТЕБЯ ИЗНУТРИ. От мозга и психики до иммунитета и гормонов. Год Мышц | Фильм #2

6 days ago

00:58:42

КАК ТРЕНИРОВКИ МЕНЯЮТ ТЕБЯ ИЗНУТРИ. От мозга и психики до иммунитета и гормонов. Год Мышц | Фильм #2

1 93%

Фитнес и иога. Как накачать пресс

6 days ago

00:30:11

Фитнес и иога. Как накачать пресс

1 25%

Лучшие йога упражнения, для укрепления здоровои спины и красивои осанки. Всего 15 минут в день.

6 days ago

00:17:19

Лучшие йога упражнения, для укрепления здоровои спины и красивои осанки. Всего 15 минут в день.

1 65%

2 простых упражнения для лёгкости и ясности в голове!

6 days ago

00:01:07

2 простых упражнения для лёгкости и ясности в голове!

1 79%

Функциональное питание Siberian Wellness рацион, который решает любые задачи!

1 week ago

00:01:43

Функциональное питание Siberian Wellness рацион, который решает любые задачи!

2 47%

Почему ПОСТОЯННО НЕТ СИЛ Скрытые причины ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ. Лайфхаки для бодрости

1 week ago

00:26:30

Почему ПОСТОЯННО НЕТ СИЛ Скрытые причины ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ. Лайфхаки для бодрости

1 28%

10 МИН ТРЕНИРОВКА СПИНЫ НА КОВРИКЕ - без упражнений стоя, без инвентаря

1 week ago

00:10:09

10 МИН ТРЕНИРОВКА СПИНЫ НА КОВРИКЕ - без упражнений стоя, без инвентаря

1 60%

Правила тренировки детей и подростков | Владимир Меркурьев (FPA)

1 week ago

00:03:25

Правила тренировки детей и подростков | Владимир Меркурьев (FPA)

6 39%

Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома. Онлайн урок по художественной гимнастики

1 week ago

00:05:49

Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома. Онлайн урок по художественной гимнастики

1 43%

Биомеханика стопы. Большеберцовая и малоберцовая группа мышц в 3D. Плоскостопие и вальгус стопы.

1 week ago

00:05:20

Биомеханика стопы. Большеберцовая и малоберцовая группа мышц в 3D. Плоскостопие и вальгус стопы.

1 18%

Шок! Остеопатия убрала брыли за 10 минут! Двойной подбородок исчез!

1 week ago

00:19:18

Шок! Остеопатия убрала брыли за 10 минут! Двойной подбородок исчез!

1 87%

Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви

1 week ago

00:19:17

Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви

1 12%

Jumping - тренировка -666 ккал! Jumping fitness, джампинг фитнес - тренировка !

1 week ago

00:54:30

Jumping - тренировка -666 ккал! Jumping fitness, джампинг фитнес - тренировка !

1 79%

Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп

1 week ago

00:20:55

Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп

1 41%

0 Comments

Guest