Зоя Говорухина: Спорт для каждой женщины

В гостях Зоя Говорухина — женский фитнес-тренер, дипломированный диетолог-консультант, дипломированный тренер, дипломированный специалист послеродового восстановления. Поговорили о питании, тренировках и зачем девушкам после родов тоже надо восстанавливать интимное здоровье. Подписаться на Зою: Подписаться на Стаса: *Компания Meta запрещена на территории РФ 00:09 — Представляем Зою. 01:24 — Кто твои клиенты? 02:43 — Почему ты связала свою жизнь с профессиональным спортом и стала фитнес-тренером? 18:00 — Как проходят онлайн-тренировки? Окей ли это или нет? 21:00 — Как люди должны питаться? Основные пункты 27:31 — Белковые батончики. Что с ними не так? 32:35 — Сколько раз в день надо питаться? 37:38 — Макарошки. Какие можно, какие нет? Безглютеновые макарошки. 45:12 — Отмена молочки. Да или нет? 48:41 — Самое любимое и самое нелюбимое упражнение. 52:51 — Что нужно из оборудования, чтобы начать самой дома заниматься? 54:36 — Что такое “Уровень подготовки“ в спорте? 58:21 — Основная проблема, с которой к тебе приходят и есть почти у всех? 01:03:13 — С какой проблемой к тебе приходят женщины после беременности? 01:12:17 — Куда к тебе могут к тебе прийти люди? Чем ты можешь быть людям полезна? 01:20:31 — Напутствие слушательницам.