Мечты и Реальность: Путь Похудения

Подкаст с приглашенным гостем, на тему похудения Разбивка по эпизодам: 00:00 - 00:45 Часть 1, начало 00:46 - 2:03 Знакомство с гостем 2:04 - 4:30 Начало истории 4:31 - 6:55 Какие были способы похудения 6:56 - 11:45 Про марафон похудения 11:46 - 12:31 Контроль ситуации, дневник 12:32 - 13:30 7 лет знакомства и «падения» 13:31 - 14:41 Способы скинуть вес, анализы и др. 14:53 - 17:33 Часть 2, что происходит сейчас, ощущения 17:34 - 19:21 Как по-разному выглядит тело в одном и том же весе 19:22 - 21:27 На что ориентироваться при похудении 21:28 - 23:11 Боди-позитив, зеркало 23:12 - 24:06 Кто помогает идти к цели 24:07- 29:09 Самые трудные моменты на пути похудения 29:10 - 31:23 Как перестать натыкаться на одни и те же грабли 31:24 - 34:55 Инструмент анализа «10» 34:56 - 36:09 Черно-белое мышление не ОК 36:10 - 38:17 Похудение это твое обучение 38:25 - 40:48 Часть 3, как проходит день Анастасии 40:49 - 42:00 Тяга к сладкому 42:01 - 43:05 Циркадные ритмы 43:06 - 43:40 Недосыпы и последствия 43:41 - 46:28 Не могла останавливаться в еде 46:29 - 48:11 Зависимость от еды 48:12 - 50:40 3 совета в похудении 50:41 - 52:40 Мышца победителя 52:41 - 53:30 Заключение Я фитнесс тренер, спортивный нутрициолог и коуч Буду рада видеть вас в своих социальных сетях⤵️ 🔹VK 🔹Instagram 🔹Telegram (моя жизнь, мысли, рацион, и процесс похудения, розыгрыши) 🔹Сотрудничество: Реклама, спикер, мои услуги ➡️ связь со мной ➡️ 89525101704 (telegram, WhatsApp, Viber) Почта: bassysport@ Марафон похудения FORMA: 🔹 🔹 БУДУ БЛАГОДАРНА ПОДПИСКАМ, РЕПОСТАМ, ОБРАТНОЙ СВЯЗИ ДОНАТ (для развития канала): на карту по номеру 89525101704 номер карты: 5536 9140 5821 9084 Спасибо!