Можно ли растолстеть от фруктов и овощей (русская озвучка)

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ Можно ли набрать вес, питаясь овощами и фруктами? Все зависит от того, в каких количествах вы их едите и как часто. И конечно, какие овощи и фрукты вы употребляете в пищу. _____ КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 Книга Доктора Берга 📗 Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 Витамины и БАДы 💊 Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 _____ Маловероятно растолстеть, употребляя только овощи. Исключая картофель - это сплошной крахмал, от него лишний вес набрать легко. Возьмем зелень: 7 стаканов салата содержат 10 г углеводов, из которых 7 г клетчатки и 3 г сахара. На уровень инсулина это не сильно повлияет. Большое количество потребляемых овощей может привести к задержке жидкости в организме. Вам может показаться, что вы набрали вес, но на самом деле это проблема пищеварения. Поедая фрукты, тоже можно набрать вес, но опять же все зависит от количества и регулярности приемов пищи. Во многих фруктах, которые мы можем купить в магазине, высокое содержание сахара и фруктозы. Вся нагрузка при усвоении фруктозы приходится на печень, а это может вызвать инсулинорезистентность. Во фруктах больше витаминов, микроэлементов и фитонутриентов, чем в овощах, но вы рискуете набрать вес, если будете переедать их. Итог: с фруктов можно набрать вес, а с овощей – нет. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - РЕКЛАМА на канале 📩 ask@ ИНСТАГРАМ ТЕЛЕГРАМ ФЕЙСБУК ЯНДЕКС ДЗЕН ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #похудение #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета