Лягте на спину, ноги прямые/согнутые, руки по бокам. Под голову можно подложить подушку. Поднимите руки над головой и вернитесь в исходное положение. Во время движения держите локти прямыми, а руки близко к полу. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Похищение #Приведение #Взрослый #Начинающий #Независимый #Мобилизация_суставов #Коврик #Подушка #Расслабление_и_дыхание #Пожилой #Плечо #Плечевой_пояс #Сила #Сила___вес_тела #Растяжка #Лежа_на_спине
Hide player controls
Hide resume playing