Guest
В новом видео тренер горы Павел Пугачев поднимает актуальные вопросы: пить ли воду во время тренировки, как правильно тренировать тело, и стоит ли доверять фитнес-гаджетам. Павел объясняет, что научные исследования подтверждают пользу воды для выносливости и обмена веществ, опровергая старые мифы. Он также рассказывает о концепции “Анатомические поезда“ Томаса Майера, которая меняет подход к тренировкам, акцентируя внимание на работе всего тела, а не отдельных его частей🧠💪🏻 И наконец, разбираем, можно ли полагаться на современные гаджеты для расчета нагрузки и управления тренировочным процессом📱⌚️
