УПРАЖНЕНИЯ БЛИЗКОЙ К МАКСИМАЛЬНОЙ АЭРОБНОЙ МОЩНОСТИ (10-30 МИН.) ПЛАНКА

22 мая 2015 года Том Хол , фитнес-тренер из Дании в возрасте 51 год устанавливает мировой рекорд – 4 часа 28 минут Этот рекорд продержался чуть больше недели. 30 мая 2015 года бывший морской пехотинец и фитнес-тренер из США Джордж Худ простоял в планке 5 часов 15 минут Примерно через год, 14 мая 2016 года, этот же человек улучшает своё достижение. 7 часов 15 минут Однако рекордом на тот момент его результат не стал. В этот же день полицейский из Китая, Мао Вейдунг, простоял 8 часов 1 минуту 1 секунду и стал новым мировым рекордсменом. Однако 11 ноября 2016 года неутомимый и целеустремлённый Джордж Худ улучшает свой результат. 9 часов 11 минут 1 секунда. 28 июня 2018 года, всё тот же Джордж Худ снова улучшает свой результат. 10 часов 10 минут 10 секунд. На тот момент ему исполнилось 60 лет. Однако эти два рекорда, по-видимому, небыли признаны и занесены в книгу «Гинесса». Официально вплоть до 2020 года рекордом считался результат Мао Вейдунг , 8 часов 1 минута 1 секунда. Но в феврале 2020 года вет