Guest
День 24. Тренировки в 6 утра каждый день Сегодня была тяжелая потная тренировка. Мне приходилось превозмогать себя. Очень жарко. Однако, я справился, поставил новые рекорды по всем упражнениям! Вчера лег в 22:10, засыпал минут 30. Ночью много раз просыпался отдохнувшим. Пару раз когда было еще темно. Еще два раза когда было уже светло. Затем проснулся в пятый раз, смотрю жена делает йогу. Я думаю, да сколько там уже время, 5:30. Ну ладно, чутка повалялся и стал учить английский. Никакой ватности, слабости, усталости сегодня не было. Я в безупречной форме. Явно прослеживается тенденция моего скорого перехода на полифазный сон. Когда я начну спать 4 раза в сутки по 30 минут, итого всего лишь 2 часа в сутки. Это очень тяжелая практика, доступная лишь самым лучшим. Сейчас мне еще необходимо хорошенько накопить сил и очистить организм. Скоро я буду готов. Не спешу, плавно всё надо делать. Вы можете посчитать меня странным, однако я просто владею утраченными знаниями. Когда-то давным-давно это было абсолютно естественным нормальным состоянием каждого человека, но те времена давно утрачены, а людей превратили в убогих жалких слабаков. Приходится восстанавливать исходную форму. На улице было свежо, потом душно, в итоге очень жарко. Всё таки на жаре тренироваться гораздо труднее, но наша подготовка уже слишком хороша). Сегодня всего я сделал: - 5 км бега - 65! отжиманий - 45! подтягиваний - 30! раз брусья - 85! раз пресс - 172! раз гребля Как видите, нам удалось закрепить бег на 5 км. Бегаем мы всей семьей в одном темпе. В конце бега сегодня я увеличил дистанцию своего ускорения до рекордных 600! метров. Под бодрую музыку я бежал эту дистанцию на своей максимальной скорости. Сегодня утром я поставил перед собой цель обновить рекорды количества раз по всем упражнениям. Разумеется, мне удалось это сделать, ведь я всегда достигаю своих целей, просто иногда на некоторые цели требуется больше времени). Я мечтал сделать 30 раз на брусьях за один день и вуаля, сегодня тот самый день, заветная тридцаточка готова. Теперь идем к тридцатке в один подход). Раньше я побаивался отжиманий, очень тяжело они шли, теперь отжимания моё любимое упражнение). Хочу поскорей добить отжимания до 100 в день, сейчас 65, немного осталось. Вы можете заметить на видео, что я стал афигенно здоровым. У меня прекрасные мышцы. Всего каких-то 24 дня и такая форма. Когда делал пресс у меня что-то щелкнуло в позвоночнике. От большого количества сидения за компом и неправильного питания у меня уже давно случилось серьезное искривление, приходится его выпрямлять. С каждым днем я всё ровнее, вода камень точит. После щелчка сегодня меня как будто отпустило, такая легкость появилась и гибкость, какой-то зажим освободился. Также сегодня дважды щелкнуло на брусьях, но в меньшей степени. Нет лучше способа поставить кости на место, чем хорошая тренировка на спортивной площадке. Жена сегодня тоже тренировалась на спортивной площадке. Сделала все упражнения: пресс, отжимания, греблю. Сын сделал на брусьях 45 раз, отжиманий 60 раз, пресс 30, подъем ног, подтягивания. Вчера кушал несколько дынь, кешью-миндальный “сыр“ из замоченных орехов с зеленью, шикарнейший овощной салат похожий на оливье с зеленым горошком, доедал вкуснейший сыроедный торт, о котором ранее рассказывал, королевские финики, бразильские орехи. Сегодня на завтрак: свежевыжатый морковный сок, черешня, виноград, яблоки двух видов, персики и нектарины. Последний раз я ел сахар, мясо, рыбу, молочные продукты 6 лет назад. Последние 129 дней я нахожусь на чистейшем сыроедении, никакой термически обработанной еды не ел ни разу, питаюсь только свежими фруктами, овощами, орехами и зеленью. Тренировка сегодня была очень тяжелой, и в конце я сильно устал, вспотел, мне хотелось пить. Дома я принял душ, позавтракал, отдохнул часок и знаете, сейчас я чувствую, что могу ещё раз мощно потретить. Мышцы у меня не болят. Мне очень нравится, что я так быстро восстанавливаюсь.
