Тело обязательно нужно развивать гармонично, прорабатывая все мышечные группы во всех плоскостях. Давать те функциональные упражнения, которые улучшают качество наших движений, как следствие качество нашей жизни. ⠀ Трёхмерные движения (3D) заставляют тело включать все мышцы и суставы сразу в нескольких плоскостях или комбинируя их друг с другом в какой-то другой последовательности. 3D движения помогают тренировать все функции мышц и связок, позвоночника, суставов, а также развивать функциональность тела
Hide player controls
Hide resume playing