Exerccio Fcil para Bumbum Durinho (CTC - Como Treinar Em Casa)

Uploaded By: Myvideo

Published on

22 Apr 2019

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

No CTC - Como Treinar Em Casa, moreno mostra um exercício para levantar o bumbum durinho (glúteos). Se voce mulher está começando agora o treino em casa, este exercício é para você! Posicione o corpo inclinado apoiando a mão na parede. Faça uma abdução elevando lateralmente a perna extendida. Vá até seu limite sem arquear o quadril e desça controlando o movimento. É um exercício feminino levanta bumbum, ótimo para as mulheres que estão começando a malhar a pouco tempo. Se inscreva no canal: http://youtu

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Zy9tWmgxcGhmMktuYXZQQjZSbk50d1p4dXVSNENmVTBKZ3FuR2NMNXhZYz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Meditao um Exerccio dirio - Meditantes PodCast #41

3 weeks ago

00:09:55

Meditao um Exerccio dirio - Meditantes PodCast #41

1 42%

Metfora e comparao | figuras de linguagem | Exerccios | Aula de portugus

4 weeks ago

00:19:04

Metfora e comparao | figuras de linguagem | Exerccios | Aula de portugus

1 76%

VALE A PENA INVESTIR NA SUZANO VISITAMOS UMA FBRICA E FIZEMOS O VALUATION AULA 3 DE 4

1 month ago

00:54:07

VALE A PENA INVESTIR NA SUZANO VISITAMOS UMA FBRICA E FIZEMOS O VALUATION AULA 3 DE 4

2 73%

10 Min Para Reduzir os Pneuzinhos Laterais e Emagrecer os Braos em Casa FCIL

1 month ago

00:09:20

10 Min Para Reduzir os Pneuzinhos Laterais e Emagrecer os Braos em Casa FCIL

1 71%

Como ELIMINAR RUGAS de Marionete, Cdigo de Barras e Bigode Chins

1 month ago

00:09:11

Como ELIMINAR RUGAS de Marionete, Cdigo de Barras e Bigode Chins

1 45%

10 Minutos Para Reduzir os Pneuzinhos Laterais e Emagrecer os Braos

1 month ago

00:09:22

10 Minutos Para Reduzir os Pneuzinhos Laterais e Emagrecer os Braos

1 64%

FAA ISSO TODAS AS MANHS E PERCA GORDURA ABDOMINAL 3X MAIS RPIDO! #melhoresexercicios

2 months ago

00:00:29

FAA ISSO TODAS AS MANHS E PERCA GORDURA ABDOMINAL 3X MAIS RPIDO! #melhoresexercicios

1 93%

QUEIME a GORDURA DA BARRIGA SUPER RAPIDO! E POSSIVEL (NOVO ESTUDO COMO SECAR GORDURA LOCALIZADA)

3 months ago

00:17:37

QUEIME a GORDURA DA BARRIGA SUPER RAPIDO! E POSSIVEL (NOVO ESTUDO COMO SECAR GORDURA LOCALIZADA)

1 48%

COMO TREINAR RODZIO NO FUTSAL !! Agora vc vai conseguir quebrar a defesa adversria !

3 months ago

00:16:46

COMO TREINAR RODZIO NO FUTSAL !! Agora vc vai conseguir quebrar a defesa adversria !

1 19%

PERCA GORDURA DO CORPO TODO em 7 dias 30 MIN Treino HIIT em p Sem Saltos

4 months ago

00:30:15

PERCA GORDURA DO CORPO TODO em 7 dias 30 MIN Treino HIIT em p Sem Saltos

1 21%

COMO fazer uma toalha de mesa no CANTO MITRADO muito FCIL

4 months ago

00:34:14

COMO fazer uma toalha de mesa no CANTO MITRADO muito FCIL

1 74%

Bota ludey tatica

4 months ago

00:00:43

Bota ludey tatica

1 26%

10 Passos Para Ter o Abdomn Definido

5 months ago

00:13:44

10 Passos Para Ter o Abdomn Definido

1 15%

DETETOR METAIS (DMM)

5 months ago

00:01:00

DETETOR METAIS (DMM)

1 72%

MELHORE SUA AGILIDADE PARA JOGAR FUTEBOL - 10 EXERCCIOS DE AGILIDADE

5 months ago

00:08:55

MELHORE SUA AGILIDADE PARA JOGAR FUTEBOL - 10 EXERCCIOS DE AGILIDADE

1 49%

Frmula Tecladista Alyson Angelo Funciona Mesmo - Conhea tudo sobre o Formula Tecladista em 2024

6 months ago

00:06:16

Frmula Tecladista Alyson Angelo Funciona Mesmo - Conhea tudo sobre o Formula Tecladista em 2024

1 52%

Mega Oferta Relmpago Frmula Tecladista Garanta sua Vaga Agora com 80 % Desconto

6 months ago

00:06:08

Mega Oferta Relmpago Frmula Tecladista Garanta sua Vaga Agora com 80 % Desconto

5 16%

7 MELHORES EXERCCIOS PARA AUMENTAR O PEITORAL

7 months ago

00:10:18

7 MELHORES EXERCCIOS PARA AUMENTAR O PEITORAL

1 21%

MDIA GEOMTRICA | APRENDA EM 5 MINUTOS

8 months ago

00:06:23

MDIA GEOMTRICA | APRENDA EM 5 MINUTOS

1 38%

Yoga Facial - Rosto FIRME e bochechas LEVANTADAS

9 months ago

00:12:01

Yoga Facial - Rosto FIRME e bochechas LEVANTADAS

1 70%

8 Exerccios para a COLUNA com BOLA SUA | Carolina NOW

9 months ago

00:06:31

8 Exerccios para a COLUNA com BOLA SUA | Carolina NOW

1 9%

4 Exerccios Fceis Para Reduzir os Pneuzinhos Laterais e Emagrecer as Costas

10 months ago

00:08:14

4 Exerccios Fceis Para Reduzir os Pneuzinhos Laterais e Emagrecer as Costas

1 16%

7 Exerccios FCEIS Para Deixar Seu Quadril + Largo | Como Aumentar o Quadril Em Casa!

10 months ago

00:08:24

7 Exerccios FCEIS Para Deixar Seu Quadril + Largo | Como Aumentar o Quadril Em Casa!

1 78%

4 MELHORES EXERCCIOS PARA AUMENTAR GLTEOS RAPIDINHO! Exerccios Para Glteos Em Casa

10 months ago

00:08:34

4 MELHORES EXERCCIOS PARA AUMENTAR GLTEOS RAPIDINHO! Exerccios Para Glteos Em Casa

1 6%

0 Comments

Guest