Упражнения можно применять в круговой тренировке как индивидуально, так и в парах, тройках. На выполнение каждого упражнения даётся от 30 секунд до 2 минут, в зависимости от количество занимающихся, уровня владения мячом и задач урока.
Hide player controls
Hide resume playing