САМОМАССАЖ НОГ И ЯГОДИЦ (20 минут) МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ ДОМА / RELAX ТЕЛА И РАЗУМА #geoprofit #MФР

Uploaded By: Myvideo

Published on

28 Feb 2021

12 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Хочешь расслабленное тело и спокойный разум? МФР тебе в помощь! Миофасциальный релиз - тренировка, расслабляющая мышцы и фасции. Все о правильной технике выполнения и миофасциальном расслаблении ног и ягодиц в этом видео. У тренировки низкая интенсивность, а значит подходит для любого уровня подготовки. Так что бери валик и жми на play. ПРЕСС ТВОЕЙ МЕЧТЫ ЗА 60 ДНЕЙ ТРЕНИРОВОК Живи целью. Ты меняешь себя и своё тело. Прямо сейчас. Помни про основные тренировки для красивого пресса. Выполняй ежедневно! Бери одну и делай неделю. Тебе хватит тренировок на целый месяц. ПЕРВАЯ - ВТОРАЯ - ТРЕТЬЯ - ЧЕТВЁРТАЯ - Правила твоего питания каждый день 1. Начни со стакана воды, именно она запускает твой метаболизм. 2. Ешь не позднее, чем за 40-60 минут до тренировки, чтобы не чувствовать дискомфорта во время занятий. 3. Перед тренировкой отдай предпочтение углеводной и белков

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Zy8wNlM1LzZvN3MxdGpLQTVqWkNlSVpyclFCbGNLT2Z1MXloc2g2Y0VzWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Массажный ролик для стоп BODYROLLS - истинное удовольствие!

3 days ago

00:04:01

Массажный ролик для стоп BODYROLLS - истинное удовольствие!

31 67%

Простая мягкая практика для здоровья позвоночника! Утренняя зарядка.

4 days ago

00:20:04

Простая мягкая практика для здоровья позвоночника! Утренняя зарядка.

542 95%

ЗДОРОВЬЕ! ПРОСТЫЕ ПОНЯТНЫЕ ПРАКТИКИ САМОПОМОЩИ! СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА, ЙОГА, ЦИГУН, САМОМАССАЖ, РАСТЯЖКА , СИЛОВЫЕ, МЕДИТАЦИИ.

5 days ago

00:02:59

ЗДОРОВЬЕ! ПРОСТЫЕ ПОНЯТНЫЕ ПРАКТИКИ САМОПОМОЩИ! СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА, ЙОГА, ЦИГУН, САМОМАССАЖ, РАСТЯЖКА , СИЛОВЫЕ, МЕДИТАЦИИ.

468 69%

Практикум Свобода движения: избавляемся от боли в пояснице, ногах и суставах

6 days ago

01:36:12

Практикум Свобода движения: избавляемся от боли в пояснице, ногах и суставах

7 10%

AdMe Если болят мышцы после тренировки, - попробуйте хотя бы 1 из этих 10 советов

1 week ago

00:09:00

AdMe Если болят мышцы после тренировки, - попробуйте хотя бы 1 из этих 10 советов

51 72%

Гимнастика для стоп за 7 минут. Повторяй за тренером

1 week ago

00:09:16

Гимнастика для стоп за 7 минут. Повторяй за тренером

87 57%

Танцы для взрослых! Как научиться танцевать Шаффл танец с нуля. #танцы #топ #тренды #рекомендации

2 weeks ago

00:06:31

Танцы для взрослых! Как научиться танцевать Шаффл танец с нуля. #танцы #топ #тренды #рекомендации

1.2K 7%

10 минут в день и тело оживёт! Лимфодренажная тренировка ног для здоровья. Заземление. Боль в ногах.

2 weeks ago

00:15:58

10 минут в день и тело оживёт! Лимфодренажная тренировка ног для здоровья. Заземление. Боль в ногах.

683 7%

Здоровье ног! Практика. Тренировка на укрепление стопы, растяжка и самомассаж. Психосоматика стопы.

2 weeks ago

00:31:13

Здоровье ног! Практика. Тренировка на укрепление стопы, растяжка и самомассаж. Психосоматика стопы.

290 45%

Убираем ОТЕК НОГ одним упражнением! Почему отекают ноги и что с этим делать

2 weeks ago

00:11:17

Убираем ОТЕК НОГ одним упражнением! Почему отекают ноги и что с этим делать

1 12%

МФР: Убери Боль в Мышцах, ОТЕКИ, ЦЕЛЛЮЛИТ - Лучший комплекс упражнений

2 weeks ago

00:10:45

МФР: Убери Боль в Мышцах, ОТЕКИ, ЦЕЛЛЮЛИТ - Лучший комплекс упражнений

45 41%

МФР ТРЕНИРОВКА ПРОТИВ ДРЯБЛОСТИ И ОТЁЧНОСТИ НА НОГАХ

2 weeks ago

00:06:16

МФР ТРЕНИРОВКА ПРОТИВ ДРЯБЛОСТИ И ОТЁЧНОСТИ НА НОГАХ

29 84%

Как убрать целлюлит и отёки | МФР тренировка с роллером | Плоский живот и стройные ноги

2 weeks ago

00:10:03

Как убрать целлюлит и отёки | МФР тренировка с роллером | Плоский живот и стройные ноги

90 70%

Гимнастика при артрозе. Комплекс 1.Разработка сустава. KNEE and HIP Arthritis. Basic ex's (eng subt)

2 weeks ago

00:23:05

Гимнастика при артрозе. Комплекс 1.Разработка сустава. KNEE and HIP Arthritis. Basic ex's (eng subt)

1 72%

Гимнастика для шеи. Мягкая практика Микродвижений для улучшения кровоснабжения мозга.

2 weeks ago

00:11:17

Гимнастика для шеи. Мягкая практика Микродвижений для улучшения кровоснабжения мозга.

614 59%

Тибетская гимнастика в постели

2 weeks ago

00:11:35

Тибетская гимнастика в постели

1 9%

МАССАЖ СТОП НОГ - Расслабляющий тайский САМОМАССАЖ от мастера

3 weeks ago

00:17:40

МАССАЖ СТОП НОГ - Расслабляющий тайский САМОМАССАЖ от мастера

1 91%

Самомассаж стоп. Снимаем усталость в ногах в домашних условиях | Обучение массажу в МЦПО

3 weeks ago

00:08:16

Самомассаж стоп. Снимаем усталость в ногах в домашних условиях | Обучение массажу в МЦПО

1 17%

Самомассаж мышц ног роллом

3 weeks ago

00:09:47

Самомассаж мышц ног роллом

5 92%

РАСТЯЖКА и Самомассаж

3 weeks ago

00:17:36

РАСТЯЖКА и Самомассаж

1 67%

Ответы на ваши вопросы. Протез колена. Knee replacement. Answering at your questions (eng subt).

3 weeks ago

01:02:21

Ответы на ваши вопросы. Протез колена. Knee replacement. Answering at your questions (eng subt).

1 91%

Сделал и на 10 лет забыл про боль в колене, артроз, щелчки. Сможешь носить каблуки и играть в футбол

3 weeks ago

00:25:14

Сделал и на 10 лет забыл про боль в колене, артроз, щелчки. Сможешь носить каблуки и играть в футбол

1 39%

Самомассаж ног при лимфостазе и лимфедеме. Лечение лимфостаза дома. Лечение отеков. Массаж лимфедема

3 weeks ago

00:10:35

Самомассаж ног при лимфостазе и лимфедеме. Лечение лимфостаза дома. Лечение отеков. Массаж лимфедема

1 14%

ВИДЕО КУРС! ШАФФЛ, ТАНЦЫ БЕЗ ПРЫЖКОВ, ХИП-ХОП , БРЕЙК-ДАНС И ЗДОРОВЬЕ! Ответы на вопросы. #танцы #шаффл #хипхоп #здоровье

3 weeks ago

00:06:07

ВИДЕО КУРС! ШАФФЛ, ТАНЦЫ БЕЗ ПРЫЖКОВ, ХИП-ХОП , БРЕЙК-ДАНС И ЗДОРОВЬЕ! Ответы на вопросы. #танцы #шаффл #хипхоп #здоровье

574 33%

0 Comments

Guest