САМОМАССАЖ НОГ И ЯГОДИЦ (20 минут) МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ ДОМА / RELAX ТЕЛА И РАЗУМА #geoprofit #MФР

Uploaded By: Myvideo

Published on

28 Feb 2021

12 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Хочешь расслабленное тело и спокойный разум? МФР тебе в помощь! Миофасциальный релиз - тренировка, расслабляющая мышцы и фасции. Все о правильной технике выполнения и миофасциальном расслаблении ног и ягодиц в этом видео. У тренировки низкая интенсивность, а значит подходит для любого уровня подготовки. Так что бери валик и жми на play. ПРЕСС ТВОЕЙ МЕЧТЫ ЗА 60 ДНЕЙ ТРЕНИРОВОК Живи целью. Ты меняешь себя и своё тело. Прямо сейчас. Помни про основные тренировки для красивого пресса. Выполняй ежедневно! Бери одну и делай неделю. Тебе хватит тренировок на целый месяц. ПЕРВАЯ - ВТОРАЯ - ТРЕТЬЯ - ЧЕТВЁРТАЯ - Правила твоего питания каждый день 1. Начни со стакана воды, именно она запускает твой метаболизм. 2. Ешь не позднее, чем за 40-60 минут до тренировки, чтобы не чувствовать дискомфорта во время занятий. 3. Перед тренировкой отдай предпочтение углеводной и белков

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Zy8wNlM1LzZvN3MxdGpLQTVqWkNlSVpyclFCbGNLT2Z1MXloc2g2Y0VzWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Компьютерная шея. Метеозависимость.Самомассаж и дыхательные практики. Аритмия и панические атаки.

1 hour ago

00:26:58

Компьютерная шея. Метеозависимость.Самомассаж и дыхательные практики. Аритмия и панические атаки.

31 21%

Практики для здоровья сосудистой системы. Утренняя зарядка . Лимфодренаж.

20 hours ago

00:24:03

Практики для здоровья сосудистой системы. Утренняя зарядка . Лимфодренаж.

205 75%

Тот самый приятный самомассаж крестца от болей в спине

2 days ago

00:05:06

Тот самый приятный самомассаж крестца от болей в спине

373 68%

Массажный ролик для стоп BODYROLLS - истинное удовольствие!

6 days ago

00:04:01

Массажный ролик для стоп BODYROLLS - истинное удовольствие!

37 80%

Простая мягкая практика для здоровья позвоночника! Утренняя зарядка.

7 days ago

00:20:04

Простая мягкая практика для здоровья позвоночника! Утренняя зарядка.

592 57%

ЗДОРОВЬЕ! ПРОСТЫЕ ПОНЯТНЫЕ ПРАКТИКИ САМОПОМОЩИ! СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА, ЙОГА, ЦИГУН, САМОМАССАЖ, РАСТЯЖКА , СИЛОВЫЕ, МЕДИТАЦИИ.

1 week ago

00:02:59

ЗДОРОВЬЕ! ПРОСТЫЕ ПОНЯТНЫЕ ПРАКТИКИ САМОПОМОЩИ! СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА, ЙОГА, ЦИГУН, САМОМАССАЖ, РАСТЯЖКА , СИЛОВЫЕ, МЕДИТАЦИИ.

498 71%

Практикум Свобода движения: избавляемся от боли в пояснице, ногах и суставах

1 week ago

01:36:12

Практикум Свобода движения: избавляемся от боли в пояснице, ногах и суставах

7 55%

AdMe Если болят мышцы после тренировки, - попробуйте хотя бы 1 из этих 10 советов

2 weeks ago

00:09:00

AdMe Если болят мышцы после тренировки, - попробуйте хотя бы 1 из этих 10 советов

51 44%

Гимнастика для стоп за 7 минут. Повторяй за тренером

2 weeks ago

00:09:16

Гимнастика для стоп за 7 минут. Повторяй за тренером

113 55%

Танцы для взрослых! Как научиться танцевать Шаффл танец с нуля. #танцы #топ #тренды #рекомендации

2 weeks ago

00:06:31

Танцы для взрослых! Как научиться танцевать Шаффл танец с нуля. #танцы #топ #тренды #рекомендации

1.4K 71%

10 минут в день и тело оживёт! Лимфодренажная тренировка ног для здоровья. Заземление. Боль в ногах.

2 weeks ago

00:15:58

10 минут в день и тело оживёт! Лимфодренажная тренировка ног для здоровья. Заземление. Боль в ногах.

706 8%

Здоровье ног! Практика. Тренировка на укрепление стопы, растяжка и самомассаж. Психосоматика стопы.

3 weeks ago

00:31:13

Здоровье ног! Практика. Тренировка на укрепление стопы, растяжка и самомассаж. Психосоматика стопы.

296 34%

Убираем ОТЕК НОГ одним упражнением! Почему отекают ноги и что с этим делать

3 weeks ago

00:11:17

Убираем ОТЕК НОГ одним упражнением! Почему отекают ноги и что с этим делать

1 12%

МФР: Убери Боль в Мышцах, ОТЕКИ, ЦЕЛЛЮЛИТ - Лучший комплекс упражнений

3 weeks ago

00:10:45

МФР: Убери Боль в Мышцах, ОТЕКИ, ЦЕЛЛЮЛИТ - Лучший комплекс упражнений

51 74%

МФР ТРЕНИРОВКА ПРОТИВ ДРЯБЛОСТИ И ОТЁЧНОСТИ НА НОГАХ

3 weeks ago

00:06:16

МФР ТРЕНИРОВКА ПРОТИВ ДРЯБЛОСТИ И ОТЁЧНОСТИ НА НОГАХ

33 23%

Как убрать целлюлит и отёки | МФР тренировка с роллером | Плоский живот и стройные ноги

3 weeks ago

00:10:03

Как убрать целлюлит и отёки | МФР тренировка с роллером | Плоский живот и стройные ноги

96 65%

Гимнастика при артрозе. Комплекс 1.Разработка сустава. KNEE and HIP Arthritis. Basic ex's (eng subt)

3 weeks ago

00:23:05

Гимнастика при артрозе. Комплекс 1.Разработка сустава. KNEE and HIP Arthritis. Basic ex's (eng subt)

1 65%

Гимнастика для шеи. Мягкая практика Микродвижений для улучшения кровоснабжения мозга.

3 weeks ago

00:11:17

Гимнастика для шеи. Мягкая практика Микродвижений для улучшения кровоснабжения мозга.

636 82%

Тибетская гимнастика в постели

3 weeks ago

00:11:35

Тибетская гимнастика в постели

1 50%

МАССАЖ СТОП НОГ - Расслабляющий тайский САМОМАССАЖ от мастера

3 weeks ago

00:17:40

МАССАЖ СТОП НОГ - Расслабляющий тайский САМОМАССАЖ от мастера

1 74%

Самомассаж стоп. Снимаем усталость в ногах в домашних условиях | Обучение массажу в МЦПО

3 weeks ago

00:08:16

Самомассаж стоп. Снимаем усталость в ногах в домашних условиях | Обучение массажу в МЦПО

1 69%

Самомассаж мышц ног роллом

3 weeks ago

00:09:47

Самомассаж мышц ног роллом

5 11%

РАСТЯЖКА и Самомассаж

3 weeks ago

00:17:36

РАСТЯЖКА и Самомассаж

1 72%

Ответы на ваши вопросы. Протез колена. Knee replacement. Answering at your questions (eng subt).

3 weeks ago

01:02:21

Ответы на ваши вопросы. Протез колена. Knee replacement. Answering at your questions (eng subt).

1 42%

0 Comments

Guest