Guest
Что такое биологический возраст, соответствует ли он паспортному возрасту. Как проверить его? Это видео актуально абсолютно для каждого, даже если вам 20-30 лет и старше. Очень многие заболевания сейчас молодеют. Поэтому настоятельно рекомендую каждого, кто сейчас читает эти строки, стараться уделять себе внимание и внимание своему здоровью, сдавая ежегодно анализы. Это называется чек ап, комплексная диагностика здоровья. Мы сами вправе решать, как нам жить, и какой у нас будет старость: здоровой или мучительной и не в радость. Какие обследования надо пройти, какие анализы нужно сдать, с указанием норм, а не референсов, все это найдете в этом видео. Консультирую по почте: ekovchenko@ Для поддержки и развития канала: 4276 3801 7617 4261 На канале вы также найдете: - МАГНИЙ. Роль магния в организме. Какой магний выбрать? Магниевое масло и ванны, добавки с магнием. - ноют ноги вечером и перед сном. Синдром беспокойных ног. - Питание при артрозе. Средиземноморская диета и суставы. Какие продукты полезны для суставов. - Омега 3. Как выбрать? Как принимать? В каких продуктах омега 3? Омега для суставов: артроз, артрит. - Скипидарные ванны при болях в суставах: артрозы, артриты. Скипидарные ванны Залманова дома. - Морская соль дома и на море. Морская соль при болях в суставах: солевые ванны, ванночки, компрессы. - Лечение артроза. Ошибки, которые стоит избегать. Обезболивающие таблетки. Нестероидные препараты. - Боль в суставах ног. Артроз. Профилактика или как сохранить здоровье суставов ног. - Обезболивающие таблетки при болях в суставах. Влияние на ЖКТ. Чем защитить ЖКТ на фоне НПВП. Содержание видео: 00:00 - вступление, год здоровья, кому полезно будет это видео 01:26 - биологический возраст 02:35 - маркеры старения 03:30 - теломеры, длина теломер (укорочение) - показатель биологического здоровья, факторы, влияющие на длину теломер 06:42 - физическое здоровье и как его проверить, какие анализы нужно ежегодно сдавать. Нормы пульса, давления, веса, ИМТ. 08:43 - лабораторные показатели здоровья, анализы, чек-ап (check up). Общий анализ крови, норма. 10:45 - анализ на витамин В12, гомоцистеин. Нормы 12:33 - индекс атерогенности, общий холестерин, нормы, причины повышения холестерина 13:47 - углеводный обмен (анализ на глюкозу, инсулин, индекс Homa, гликированный гемоглобин) 15:04 - гормоны щитовидной железы, норма ТТГ 15:38 - ферритин, гемоглобин, норма. 17:12 - витамин Д, норма, адекватный уровень 18:20 - мочевая кислота, причины повышения, нормы мочевой кислоты у женщин и мужчин 19:43 - С-реактивный белок, белок воспаления, норма СРБ 20:47 - анализ крови на интерлейкин 6, калий, общий белок, альбумин, анализ крови для мужчин на ПСА (простатспецифический антиген), анализ на мутации в генах BRCA2 и BRCA1 21:51 - инструментальное обследование (гастроскопия, ЭГДС, маммография, УЗИ молочных желез, дуплексное сканирование общей сонной артерий) - когда выполнять, кому выполнять 22:53 - причины смерти, почему так важно уделять время своим сосудам, заключительная речь о маркерах старения, о здоровой старости. Нормы анализов: витамина В12 - от 600 до 800 пикограмм/мл гомоцистеин - 5-7 мкмоль/л коэффициента атерогенности (индекс атерогенности) - это до 2.2 холестерин от 3 до 5 ммоль/л гликированный гемоглобин, норма от 4.6 до 5.5% глюкоза ммоль/л инсулин не более 7 ТТГ - от 0.5 до 2 ферритин - у женщин 50-100, у мужчин 70-150 витамин Д - 50-80 нг/мл мочевая кислота - у женщин 150-350 мкмоль/л, у мужчин 210-420 мкмоль/л С-реактивный белок - до 2 мкг/л, лучше до 1
